高考考砸了憋在家里幾天不出門怎么辦？

　　昨天從瑞金醫院青少年心理咨詢中心了解到，本周第一個工作日這里就接待了10余位高考(論壇)生家長的咨詢，全部都是為知道成績后懵掉的孩子尋找“藥方”。心理咨詢專家還提醒，在隨后的高校錄取階段，也可能產生與預期有落差的情況。

　　考生小王是本市某重點中學文科班的學生，平時成績處于班級里的中上水平，考上一本線應該是十拿九穩，高考結束后小王也覺得發揮得還算正常，于是安心等成績出爐，沒想到查分時只有460分，小王和父母連打了四五次查分電話，最后才接受了這個事實。后來她一夜沒合眼，接下來的周末兩天也是寢食難安，一直在回憶卷子里哪里沒答好，并將自己關在房里不肯出來，小王父母急得團團轉，不得已前去咨詢心理醫生。

　　“發榜后，考生家長的咨詢量一下子提高了”，瑞金醫院青少年心理咨詢主任金武官昨天告訴記者，像小王父母這樣的咨詢者，昨天一下子來了十幾個，“都是本來自我感覺還不錯，沒想到成績出爐后，與預期的相差很多，一下子進入焦慮和抑郁的狀態”，金武官說，這類考生的癥狀通常是情緒低沉、胃口不好，睡眠也不好，躲在家里不愿意見人，嚴重的還有輕生的念頭。

　　心理咨詢專家提醒家長，若孩子出現此類現象，一定要少說多觀察。“已經是既成事實，家長再多責怪只會增加孩子心中的壓力和煩躁，而一味地說好話，此時起的作用也不大”，金武官建議，家長應該仔細觀察孩子的情緒和行動變化，盡量鼓勵孩子走出家門，或者參加一些集體活動，盡量分散考生的注意力、緩和他們的壓力。

　　華東師大心理咨詢室心理咨詢師杜英俊則提醒，除了成績揭曉后的時間點，在緊接而來的高校錄取階段，考生的心理狀態也應格外關注，“有可能成績還過得去，但因為理想中的高校今年分數線提高了而落榜，這個時候考生也容易出現情緒波動”，杜英俊建議，這個時候家長除了起到安撫作用，同時不該輕易地為孩子做決定，應與孩子一起商量決定后路，否則也容易激起孩子的逆反和抑郁情緒。