蛙泳臂腿配合動作技巧提示
2009-08-27 17:08:02網絡資源
蛙泳技術中，臂腿配合是很重要的，較自由泳、仰泳復雜，如果配合不協調，將直接影響到臂、腿動作的效果，和快速前進的均勻性、協調性。
當前大多數運動員采用的腿臂配合技術臂劃水時，腿保持放松或伸直姿勢。特別是在收手時腿放松并自然屈膝。當吸完氣手前伸約2/3部位時，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收蹬動作，這一配合技術能使手劃水有效部分于腿蹬水有效部分緊密的配合起來。
由于快速收腿動作會產生一定的反作用力，但卻有利于臂、緊密的配合，同時能夠更好的發揮臂的作用，從而提高了進的速度。
