重點中學高一新生常見的三種心理問題及調適

　　年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。每年九月，都有一批年輕的學子懷著成功的喜悅與年輕的激情，從各個鄉鎮來到一中開始全新的學習生活。每批學子，在開始全新生活的不久以后，都有或多或少人在適應新的環境與生活時出現一些心理問題。現將這些問題小結于此，希望能對大家有所幫助。

　　1、怠惰。所謂怠惰，是指一些學生進了一中以后，就不再努力學習了。

　　原因：一方面是因為在初中時，這些同學往往是以考上一中為目標；考上了一中后，他的目標就實現了，因此就有了馬卸鞍車到站的感覺，也就失去了奮斗的目標。另一方面，身心上久違的輕松感覺，也使部分同學過度放松，從而在再度開始學習時一時找不到感覺，不能迅速進入學習狀態。

　　對策：針對前種情況，樹立新的目標、開始新的奮斗歷程是當務之急，也是解決問題的根本。對于后種情況，最好的做法當然是防范于未然，即在新學期正式開始前就主動預熱，可以復習一下初中知識，也可以提前自學高中知識；正式開學后，應該主動的調適自己的心態，找到學習的狀態。

　　2、自卑。所謂自卑，就是自認為自己不如別人的心理。

　　原因：能考進一中的學生，其在初中時的學習成績，在本班甚至是本校內都是名列前茅的，在學習與心理上的優勢是相當明顯的；但到了一中以后，不少人開始發覺自己身邊的人幾乎個個都是“高手”，相比之下自己已經黯然失色，不再是眾人關注的焦點；另一方面，一些從學生鄉鎮來到城區，相比之下自己不論是經濟狀況還是自身的見識都不如城區的學生，因此產生了處處不如人的感覺。

　　對策：“自己不如人”的感覺是“比”出來的，因此只要改變比較方式就可以改變這種感覺。只要認識到，別人的優秀并不會改變你的優秀，雖然現在在班上或者在年段排名并不是太靠前，但只要把眼界放大一點，從全縣的范圍看，就會發覺自己還是很優秀的，這樣自卑的感覺也就可以大大減輕了。此外，在評價自己的時候，要認識到人與人之間其實并不具有太大的可比性，因為每個人都有自己的優勢與不足；應該學會主要自己比，看到自己每天的進步。關于后者，應該學會用發展的眼光來看；即要看到一切都是暫時的，都會隨著時間的改變而改變。同時，不妨用阿Q精神安慰自己，其實身邊不如自己的人還很多。

　　3、失落。所謂失落，是由于理想與現實的差距，導致產生的心理上的落差感。不少人在進一中以前，感覺一中的一切都非常好，都閃耀著美麗的光環。可是在這里學習生活一段時間后，發現許多地方并不像原先想像的那么好，因此產生了失落的心理，嚴重的甚至影響到正常的學習生活。

　　原因：正所謂“距離產生美”，對于不太了解的事物，人們總是會產生美好的聯想；對于內心所向往的事物，我們容易產生過高的期待。正是因為這樣，一中在不少的的內心中被描繪得過于美好；一旦對一中失去最初的新鮮感，一旦內心的光環被現實生活抹去，失落也就不可避免的產生了。此外，還有些人在初中時已經習慣于在眾人關注的目光中生活；可到了一中以后，“小天鵝變成了丑小鴨”：他的成績不再是最優秀的，他不再是班干部，他不再受眾人的關注，他變成了“默默無聞”的人，因此就不可避免產生了失落的心理。

　　對策：適當調整自己的期待，同時主動的把注意力從關注環境轉移到關注到自己的學習與生活上；主動融入到新的班集體中去，在集體生活中體驗學習與生活的快樂；主動與老師交往，主動尋找老師的關注。

　　其實，任何人來到一個全新的生活環境后，都有一段適應的過程；所不同的是，有些人適應的過程要漫長一些、艱難一些，有些人則容易一些。因此，有意識的提高自我的心理調節能力、培養良好的心理素質才是解決問題的根本。我校心理健康教育室的劉創標老師與郭麗苑老師將時刻陪伴同學們的左右，為大家解決學習及生活中的煩惱，與大家共同度過美好的高中生活。