學生如何擺脫開學綜合癥困擾 心理暗示是妙計

　　摘要:悠長的暑假過去，下周即將開學，不少青少年出現了情緒低落、焦慮的現象。對此，武警廣東總隊醫院心理科主任李煒表示：“假期生活與學期生活有天壤之別，習慣了快兩個月的舒適、無壓力生活，突然重返校園，而且開學后勢必就得面對陸續到來的新課程、考試，大部分學生都會不同程度產生焦慮情緒，這是很自然的心理反應，不能算病癥，大多數人能自己慢慢消除此負面情緒。”

　　據分析，“開學綜合征”更加明顯地體現在五類學生身上：心理素質較低、適應能力較差，在學校人緣不太好的學生；不受老師“待見”、經常挨批的學生；學習壓力很大的學生；即將面臨陌生環境的學生；對自己各方面要求苛刻的學生。

　　李煒建議，家長應對孩子進行積極引導，通過“心理暗示”讓其平靜地接受開學這個“現實”。具體方法如指引孩子回到校園后與好友一起分享暑假有趣的經歷；詢問其新學期有何打算、希望征訂哪些感興趣的讀物；帶領其共同選購學習用品并充分尊重孩子的選擇等，通過讓孩子參與學前準備并維護其參與時的愉悅感，從而實現“平穩過渡”，將“開學綜合征”影響降到最小。