解讀“名校”無望就茶飯不思 專家：過于焦慮不如正視現實

　　摘要:這幾天，記者發現，緊張的考試已經過去，但是由于部分考生過分注重考試分數、計較分數得失，心理壓力還纏繞著他們，早報QQ群里不斷接到求助電話。

　　考不上“名校”他不思茶飯

　　“我兒子說自己考砸了，心情不好，已經一天沒吃飯了。這可怎么辦啊？”昨天，早報QQ群里接到寧波呂女士的求助電話。

　　6月8日最后一門考試結束，呂女士的兒子還興高采烈地跟同學出去聚餐，可是回來以后就不愛說話了。“昨天怎么勸說，兒子就是一點也吃不下。”

　　呂女士的兒子1米8的個子，平時成績不錯，考前跟呂女士說，這次高考要拿650分，讀名校沒問題。可沒想到這次栽在了數學科目上。“這次數學很難，后面的三道大題他都沒有做出來。現在整天在家算自己少了多少分，整個人都變了。”呂女士說，以現在估算的分數，兒子只能讀一般重點大學的一般專業，要么選差一點學校的好專業。現在兒子不思茶飯一直在想這個事。

　　家長比考生還渴望放松

　　與呂女士兒子剛好相反，昨天，杭州有一家三口來到省中醫院心理科“報喜”。

　　“過幾天，我們一家人準備出去旅游一下，狂歡幾天。前陣子大家可累壞了。”高先生說，女兒這次順利完成考(Q吧)試任務，考試發揮還算正常。早在高考開考前，高先生一家曾專程到醫院做考生心理健康咨詢，這次來訪主要是感謝醫生。“孩子考試雖然只有兩天，可對我們家長來說，卻忙活了三年啊！”

　　專家：過于焦慮不如正視現實

　　考試結束后，有的考生和家長把考試拋在腦后，盡情放松甚至放縱自己。但是一部分考生喜歡估算自己的得分。看自己做錯了多少題目，不斷減分，感覺失分越來越多，心里越發不安起來。針對考生出現的心理現象，醫生建議，擔子一旦壓下來考生應學會承受。

　　“考試沒發揮好影響心情是正常現象，但是出現明顯焦慮、失眠、沒胃口，可以適當發泄一下，比如出門散散心。”杭州第七人民醫院心理科主治醫生毛洪京認為，高三學生應該已經明白事理，無法挽回的失誤應該去學會面對。目前出現的焦慮等問題，過一段時間會慢慢消減。

　　“以前只有30公斤的擔子，現在增加到50公斤，我們不能幫他減負，但可以幫助他讓他學會去承受。”省中醫院精神衛生科專家建議，考生出現心理負擔，家長可以主動與之溝通，發條手機短信告訴他，完成高考不容易，順利考完就是成功。另外，考生也可以自我化解壓力。“而放縱的考生也要注意：過度，對身體不好。”