第22節：你的身心健康嗎？

　　根據北京高校大學生心理素質研究課題組的報告顯示，有超過16%的大學生存在中度以上的心理問題。那么心理健康的同學會有什么樣的特點呢？

　　首先，他能夠正確認識自己，有良好的自我意識。一個心態健康的同學，對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價，一般不會對自己提出過于嚴格而遙不可及的要求和期望，他所確立的生活目標和理想是切合實際的。同時，心理健康的同學對自己充滿信心，努力發展自己的潛能，對自己無法補救的缺陷安然處之，即使在最困難的情況下也能理智的對待自己。

　　其次，他能夠和周圍的同學和諧相處。一個心態健康的同學往往樂于和周圍的人交往，在保持自我的同時接受他人。這樣的同學很容易被他人和集體接受，并且能夠和他人進行有效的溝通。據心理學家統計，普通人的煩惱80%都和自己的人際關系有關。善待別人就是善待自己。

　　再有，他能夠勇敢的承擔責任，并有良好的適應能力。心態健康的同學不論是在自然環境還是在社會環境里都有著較強的適應能力。這樣的同學能夠在惡劣、復雜、多變的環境里正確的做出判斷，并主動的適應環境，做出處理。這樣的同學有足夠的勇氣和毅力來接受現實的挑戰。

　　在2008年四川大地震時，已經大四了的張同學正和女友在北川旅游。在地震發生，他飛快的找到一個穩固的三角地帶，把已經嚇壞了的女友擋在了身下。強震結束后，張同學想到的是快速的離開現場。他找到了一輛面包車，出平時兩倍的價格，請求司機能帶他離開北川，回到綿陽。開始時司機并不想走，但最后還是同意了他的請求。

　　在路上，他又盡可能的帶有意愿離開的人，直到后來車里實在裝不下了才作罷。后來聽說，他們從北川回來后，就再也沒有汽車能夠從那里離開，外邊的汽車也進不去了，因為在余震中道路被毀壞得不成樣子了。

　　回到學校后張同學看到綿陽已經處在極度的混亂之中，作為班長的他迅速聯系自己的同學，并在操場上為自己的班級找了一塊聚集地。接著他馬上帶領班里的男同學尋找在露天生存需要的物品。雖然當時是夏天，但到晚上還是非常冷的。所以他們首先來到學校的小商店，買了一些長袖的衣服，然后又買了很多的礦泉水。接著，他又來到學校外的戶外用品商店，準備買一些帳篷，可是因為價格過高沒有辦法買下。

　　地震后的第二天開始下雨，很多同學又冷又餓，張同學在現有的條件下，優先照顧女同學，盡量讓自己班里的同學不挨餓不受凍。地震對人們心靈的震撼是非常大的，雖然在地震的頭三天學校的領導沒有出現，但像張同學這樣的同學還是依靠自己的經驗和責任心頑強的與現實抗爭著，并表現出了當代大學生優秀的素質。這樣的同學在走上社會后依然能自如的呼吸成長。

　　同時，他能夠協調和控制情緒，保持樂觀的心態。心態健康的同學意志是堅強的，精神上也是樂觀積極向上的。同樣，他也會有普通人的喜怒哀愁，但在出現問題時他總能以愉快、樂觀的精神解決問題。

　　再有，這樣的同學能智謀的表達和控制自己的情緒，在和人交往的過程中既不妄自尊大，也不會退縮畏懼。對于自己得不到的東西不會貪求，會在社會和周圍環境允許的范圍內滿足自己的需要。對于自己能得到的一切感到滿足，并保持愉快而穩定的情緒，從而使自己心胸開朗，樂觀而又有熱情。

　　在激烈的競爭環境中，心態健康的同學是不會退卻的，他會向困難挑戰，以堅忍的毅力和精神用很長時間來實現自己的目標。心態健康的同學在克服困難的信心和決心，能夠把握現實，正確對待成功與挫折。

　　最后，他的年齡與心理行為是相符合的。在人的一生發展中，不同的年齡階段有著不同的心理行為，這些心理行為形成了不同年齡階段獨特的心理行為模式。有著健康心態的同學他們心理行為也是和自己的年齡和性別是相符合的。如果出現不想符合的情況，那這意味著心理發育有問題，是不健康的表現。