過(guò)來(lái)人教你：高一新生如何適應(yīng)高中新生活

高一新生如何適應(yīng)高中新生活

　　中考已經(jīng)結(jié)束，初中生活已離我們遠(yuǎn)去。對(duì)于即將進(jìn)入高中的高一新生而言，都存在著這樣那樣的焦慮和問(wèn)題，怎樣才能快速適應(yīng)即將開(kāi)始的高中新生活？要適應(yīng)新的環(huán)境需要一定的時(shí)間和合適的方法，希望下面的這些方法對(duì)你有幫助。

 　　自信 適應(yīng)新環(huán)境的前提 你用什么方式來(lái)看待自己決定著你是否能盡快地適應(yīng)新環(huán)境，也決定著你是否能取得成功。記住：不相信自己的人往往會(huì)夸大自己內(nèi)心的脆弱與不安，同時(shí)也夸大他人的力量，總覺(jué)得別人比自己強(qiáng)、比自己好、比自己聰明、比自己快樂(lè)、比自己更受人歡迎；不相信自己的人往往會(huì)用灰色的眼光來(lái)看待世界，對(duì)世界抱著否定、懷疑的態(tài)度，這樣的人怎能適應(yīng)環(huán)境呢？

　　別用完美的標(biāo)準(zhǔn)衡量新環(huán)境 你是否用理想化、完美化的眼光去期待新的環(huán)境？期望越大失望也越大！當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)的反差大大超過(guò)你的心理承受力時(shí)，你將失去平衡。

　　勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)和未來(lái) 不適應(yīng)往往還來(lái)源于只愿停留在過(guò)去的回憶之中，而不愿面對(duì)現(xiàn)在與將來(lái)。其實(shí)，適應(yīng)也應(yīng)是種接受，接受過(guò)去的一去不返、現(xiàn)實(shí)的頻頻變遷、未來(lái)的難以預(yù)料；接受美好的記憶總是短暫、燦爛的青春轉(zhuǎn)眼即逝；接受不斷失去與不斷擁有。適應(yīng)也意味著忘記，忘記過(guò)去的輝煌、也忘記過(guò)去的不幸、還要忘記對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，把所有的心與行動(dòng)放在今天的每分每秒。

　　別拿自己的不足和別人的長(zhǎng)處比較 別總拿自己與別人進(jìn)行比較，尤其是別拿自己的不足比他人的長(zhǎng)處。天外有天、人外有人，總有人比自己更美、更聰明、更受人歡迎。記住：比較是為了進(jìn)步！若你同他人比較之后，得到的是痛苦與失落，那你還是多與自己比一比吧！這才是正確的比較、真正的較量———戰(zhàn)勝自我！

　　向有經(jīng)驗(yàn)者“取經(jīng)” 與高年級(jí)的同學(xué)或父母、老師們進(jìn)行交流，問(wèn)問(wèn)他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，聽(tīng)聽(tīng)他們的建議，學(xué)學(xué)他們的經(jīng)驗(yàn)，讓自己少走彎路。同時(shí)這也是傾訴自己的煩惱、尋求幫助的大好時(shí)機(jī)。

　　及時(shí)消除壞情緒帶來(lái)的不利影響 不適應(yīng)會(huì)帶來(lái)種種消極情緒，如果不能將其及時(shí)宣泄掉，往往會(huì)加重你的不適應(yīng)感。

　　尋求專業(yè)化的幫助 現(xiàn)在有許多學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理咨詢室，配備了心理老師。當(dāng)你有了困擾、煩惱時(shí)，你不妨尋找一下專業(yè)化的幫助，一定能讓你盡快地解決問(wèn)題。心理老師咨詢的范圍很廣，“如何適應(yīng)新環(huán)境”這樣的問(wèn)題自然不在話下。

　　發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后行動(dòng)起來(lái) 你在發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題之后有沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)？別只是期望讓時(shí)間來(lái)沖淡和改變一切，準(zhǔn)備起來(lái)，面對(duì)以上可能存在的問(wèn)題并一個(gè)個(gè)去擊破。