高三不同層次的學生如何提高理科分數(2)

　　高級練習方法——隨意練——各種學習方法的融合

　　（主要適用于學習處于高級階段者）

　　有時，你在看書時，或者做某道題目時、或者產生了某個疑問時，你要想各種方法來解決它們，為解決某個問題，可能又出現了一系列的其他問題，于是，你就又得解決新問題。這樣，在這個過程中，你做了很多相關的習題，參閱了課本和參考書上的很多內容，思考出了很多辦法，解決了很多問題。在不知不覺中，時間就過去了，有時1、2個小時，甚至3、5個小時之后，你仍然興趣盎然。這就是高級練習方法——隨意練。

　　高級階段的隨意練，是通過做練習和深入思考，不斷產生問題，不斷解決問題的過程；是一個不斷的從解決問題的過程中產生新的問題，又解決新問題，又產生新問題的過程。

　　適用的課程：數學、物理、化學、生物、地理等課程的難題、綜合題、技巧比較巧妙的題目。歷史、政治、地理等課程的綜合題、“熱點”題目。英語寫作、語文作文。

　　融合：從某個角度，高級的“隨意練”是把“深入思考長長練”、“多題一解、一題多解”、“小題大做”、“自己出題”等方法融合在一起的方法。

　　心態：在這個過程中，你要盡量保持輕松愉悅振奮的心情。

　　一般的，“隨意練”之后，你會感到很有成就感，心情非常好。

　　身體：在這個過程中，你要盡量放松身體。

　　犧牲：高級的“隨意練”是一種最容易取得學習進步的學習方法之一，因此，你偶爾犧牲一點點身體也是值得的，例如你打破作息規律、沒有按照計劃鍛煉身體、暫時不吃飯、或者邊吃飯邊學習等等。

　　體育鍛煉：對于養成了每天都固定1、2個小時運動的人和在學的間隙運動一會的人來說，采用本方法可能會影響體育鍛煉的計劃。你可以在第二天多花點時間運動就可以了。

　　休息：如果你采用“隨意練”學習了3、5個小時，甚至7、8個小時，那么，再學習之后，你一定要好好休息。對于身體處于初級階段者，第二天一定要睡足，以免體力沒有恢復，身體受到傷害；對于身體處于中級階段者，第二天要多睡幾個小時。對于身體處于高級階段，尤其是每天都堅持高強運動一個小時以上者，一般的，身體的影響不大。

　　“多題一解”等對心態、身體和學習狀態的要求

　　在使用“多題一解”、“一題多解”、“小題大做”、“自己出題”、“隨意練”等方法時，你不一定要提高“狠勁”，但你必須心情輕松愉悅振奮，必須身體活力十足，必須大腦清晰度很高。

　　而且，在做題過程中，你思維還要任意馳騁、不受約束。

　　你要變化！

　　你要大膽去聯想，只要你靈光一現，找到了某個突破口，你就要深入的思考下去。通過無拘束思考，次數多了，時間久了，你往往會想出那些表面上毫不相關，實際上聯系密切的東西。你也會發現，只要想到了某一點，你就可以解決無數問題！