如何應對自主招生面試 平時訓練很重要(2)

　　利用好語文課前十分鐘演講環節

　　華師大一附中副校長李支舜說，學生想要讓自己變得更善于與人溝通，那課堂是一個可以利用的好資源，不應浪費�，F在很多學校的語文課在前十分鐘都會安排演講的環節，目的之一就是希望能為學生提供一個展示他們口才、鍛煉他們溝通能力的平臺。李支舜表示，在每節語文課的課前演講中，他都會抽出一定時間安排學生談談自己近期讀了什么書或是針對目前某個熱點話題進行討論，讓每個同學都有機會做課堂的主人。在這短短十幾分鐘的時間里，一個班級中幾十種觀點進行相互碰撞，不僅潛移默化地培養了學生表達能力，也讓他們的思想外延得以更全面的伸展，不會再禁錮于自己的小天地中。

　　有些學生可能在一開始發言時會臉紅，但是隨著次數的增加他們會變得更為“老練”，膽子也更大了。李支舜說，第一步一定要勇于走出，如果過不了這關可能永遠都解決不了不敢在公共場合開口這個問題。

　　多參加夏令營等社會實踐活動

　　學生若想有意識地磨練自己的性格，通常需要積極地利用假期參加各種社團活動，豐富經歷。這樣既可以增強自信心，又能提高社交技能和壓力應對技巧，進而塑造在自我形象、情緒管理、競爭力、挫折抵抗、溝通、人際關系及領導力等方面的圓融技巧。比如在夏令營活動中，可以培養學生的幽默感，以輕松的心情對待環境壓力，以微笑對待生活等能力�？梢耘囵B學生的樂觀主義精神，使他們正確地認識生活的意義，熱愛社會、熱愛生活、熱愛學習、熱愛自然，自信積極，樂觀向上。

　　學生積極參加各項活動，包括體育、文藝、朗讀、演講、勞動、慰問等活動，或參與制作學校、班級的板報以及手抄報等。尤其是那些內向、焦慮的學生，要走到集體中去，學會與其他學生交往，在活動中體現自己的價值。

　　不要死讀書，多豐富學習生活

　　真正優秀的學生絕對不是“死讀書”讀出來的。首先，優秀的學生要學會合理安排好時間，學會守時。良好的作息時間是保證學習、生活的基礎，要將其成為一種習慣，杜絕懶散與自由散漫。其次，要讓自己進行適當的體育鍛煉。早上的晨跑是個不錯的方法�？梢宰屪约河梅e極的心態迎接每一天，從而使情緒得到提升，暗示新的一天將要開始。晨跑結束后可以稍作休息，然后進行每天的晨讀。學生可以大聲朗讀所學的課文，訓練其自信與集中精力，也為即將開始的學習做好心理準備。要學會與老師多溝通。有些學生不愿意面對面地與老師交流，那么也可以通過書信及電子郵件的形式與老師交談，文字的表達有時候要比語言更貼切地反映內心的感受。