心理專家提醒：父母期望過高 孩子心理負擔過重

　　案例描述：

　　我們夫婦倆人都是“985工程”大學的高才生，經過努力考取了博士。我們對孩子的期望比較高，平時對他要求非常嚴格，特別希望孩子能夠考入國內的頂尖學府深造。

　　兒子從小聰明好學，成績拔尖。小學、初中，他的成績在年級排名總是第一。中考時，他以全校第一的優異成績考入北京一所重點中學的重點班。高中期間，他仍然勤奮好學，但全市許多品學兼優的學生都匯聚到這個班，他的成績雖然一直名列前茅，但卻失去了領頭羊的地位。正上高三的他，期末考試成績卻不理想，由年級第二名退到第五名，最強學科數學才考了117分。現在已進入高考第二輪復習的關鍵時期，孩子正在全力以赴備戰高考。他把上課的時間用來看書，自己喜歡的籃球也不玩了，晚上復習直到凌晨2點多鐘才允許自己睡覺。然而這段時間，我們發現孩子看書效率變得很低，精神不集中，胡思亂想，晚上經常被惡夢驚醒。我們非常擔心，如果這種狀態到高考仍無法改變，可怎么辦呀？

　　分析:尖子生因其學習處于“拔尖”的位置，有“發展前途”，老師、父母都對他們寄予很高的期望，他們也感到了這種期望，并認為無論如何不能辜負這種期望。過高的期望會產生心理負重，造成心理疲勞。偶爾一次考試失誤，就會使他們惶惑不安、自信消失、情緒低落，產生一系列心理問題。

　　學校狠抓尖子生不放，父母“望子成龍”心切，導致對尖子生期望過高。這種期望僅僅是對考試成績的期望，而不是要求其全面發展，因此很少關心尖子生的正常要求和興趣愛好。期望過高和期望偏向會使尖子生失去學習和生活的樂趣，容易滋長消極情緒。沉重的負擔使尖子生身心疲憊，對人冷漠，對集體不關心，自我封閉，外人很難走進他們的內心世界。

　　建議:在家庭教育過程中，如果發現孩子受到挫折，父母要及時疏導，幫助他們調整情緒。具體方法如下：

　　（1）情緒宣泄法。當孩子感覺心理受挫時，父母要及時采取合理的方式，通過正常的途徑，讓他們釋放，保持心理平衡，不鉆“牛角尖”，不走極端，引導他們“做情緒的主人，不做情緒的奴隸”。如可通過交談傾聽，還可以借助各種活動，將因緊張情緒所積累的能量排遣出去。

　　（2）遷移法。父母要盡量使孩子的注意力轉移到別的活動上去，暫時避開挫折情境，如讓其回憶一些愉快的事，也可聽聽音樂、打打球、散散步等。

　　（3）心理咨詢法。父母可以通過找專業心理咨詢機構進行心理咨詢，對孩子的內心沖突和苦惱給以分析、研究、勸解、安慰、鼓勵，減輕其情緒壓力，改變其認識問題的方法，用新的、正常的經驗代替舊的、反常的經驗，使孩子擺脫矛盾，恢復心理平衡，并幫助孩子在思想、學習、生活等方面取得更有效的發展和成就。

　　（4）父母要不斷調節自己的心態，降低對孩子的期望值，有目的、有計劃地對孩子施以心理教育，教育孩子保持一顆平常心。父母可讓孩子多與同學交往，通過平等相處，使孩子感受同學身上值得自己學習的優良品德，在為同學服務的過程中體驗一種奉獻的幸福，面對分數和榮譽學會淡然處之、互相謙讓，以培養自己豁達而淡泊的心境。

　　北京宏志中學心理教師 孫治英