2012屆高三一模考試結束 專家支招志愿填報(2)

　　關注“一模”重視模考，參照平時

　　4月初，北京各區高中進行了“一模”考試。“一模”考試素有“小高考”之稱，對學生的定位有重要作用。張藝執介紹，“‘一模’考題一般偏難，‘二模’的考題更接近高考。但對于志愿填報來說，兩次模考都是重要參照，同時也應兼顧平時的成績。”

　　“由于‘一模’考試相對較難，一般多數考生成績不會特別理想。”武俊杰提出，“一模”后考生應認真分析試卷，找出失分原因，找到科目的漲分點，缺什么補什么。

　　而對于在模考中發揮超常或失常的考生，張藝執建議，“一模”超常發揮的考生可適當準備一些好的學校，但重點還是放在平時水平所能上的學校。如果“二模”依舊超常發揮，則需要找專家來分析一下是否掌握了所學的知識，一旦真正掌握就可以考慮以超常的水平填報學校和專業。如果“二模”發揮沒超常，則需按照正常水平來填報學校。對于模考發揮失常的考生，準備情況類似，一次失常重點關注正常水平，兩次都失常則需要查找原因，及時調整，否則最穩妥的還是按失常水平來報考。“需要特別提示的是，不管發揮超常還是失常，都不能單純看考試成績，而應關注排序位置。”

　　家長經驗

　　聽不同講座，向“過來人”取經

　　●王女士，某高三考生家長

　　我從兩個月前開始準備志愿填報，北京市高考志愿填報真的挺難的，首先是考前報考，其次志愿填報還有各種要求和規則，作為家長最初我們也是完全不了解，一直也在學習。像最開始我就以為平行志愿是完全的平行，其實它們之間也是有分數級差的。如果不充分學習、理解，根本就搞不太明白，家長的投入其實是非常大的。

　　我認為家長單純通過上網來搜尋志愿填報訊息、技巧是不夠的，需要多聽各種人的志愿填報講座，因為每個人的思路和方法都是不一樣的，聽了不同人的講座，你的選擇也會寬一些。此外，往屆考生的家長是最有實戰經驗的，他們會講得非常細致，如果能向“過來人”取取經是非常好的。網上也有一些經歷過志愿填報的家長開的博客，他們有的已成為這方面的專家，如博客晨霧、曉風殘月等。現在我每天還會聽“教育面對面”廣播，里面也有相關的內容。經過兩個月的理解、學習，我現在已經有了一些方向感，心中已有了一兩套方案。

　　專家建議

　　考前多給自己積極的暗示

　　●王極盛，高考研究專家，中科院心理研究所教授

　　每年考生在高考前都會遇到信心不足，情緒波動，狀況不佳等心理問題，需要找到解決辦法，及時進行調整。信心不足主要是考生自我壓力大，感覺自己不行。解決這個問題需要考生制定切實的高考目標，不要同人比，應當認為自己能考出平時的水平就是成功。要有積極的自我暗示，可以在字條上寫上“我行我行我行”，貼在桌子右上角，因為這是眼睛經常會瞟到的位置。走路時也要挺胸抬頭，這樣也能增強信心。

　　遇到情緒波動的時候則要學會優化情緒，比如宣泄情緒，宣泄的方式有很多種，可以找人談話，可以把話寫下來，還可以做運動。哭也是一種宣泄的方法，但不要經常使用。總之，要找到適合自己的優化情緒的方法。遇到狀況不佳的情況，則要學會自我減壓，同時也要積極配合老師的考試。其實老師的考試針對性都是很強的，如果能積極配合，會有很大的收獲，有利于狀態的調整，不要對老師的考試有抵觸情緒。