過來人分享：高考前用心理暗示讓自己放松
2013-06-05 15:29:57南方日報(bào)
考前用心理暗示讓自己放松
人物：孫一鳴
畢業(yè)院校：復(fù)旦大學(xué)
考完試后自我感覺不好，怎么辦？在高考的兩天里，考生不可避免地會遇到考得不順的科目。孫一鳴當(dāng)年就遇到了這樣的問題，他的強(qiáng)項(xiàng)數(shù)學(xué)讓他考后頗感絕望，不過，他還是很快地調(diào)整狀態(tài)，輕松應(yīng)對接下來的考試。
“那一年數(shù)學(xué)后面幾道題都挺難的，題型比較新，出題的方法以前很少見，思維一下子轉(zhuǎn)不過來，不知道該用什么方法做這些題。”孫一鳴回憶道。
從考場出來，孫一鳴的心情一度有點(diǎn)絕望。“其實(shí)那場考試后，大家的心情都差不多，考完就盡量不要多想了，因?yàn)槎疾荒芨淖兪裁戳耍头潘尚那闇?zhǔn)備下一科吧”。
在接下來的綜合科目考試中，他也發(fā)揮出比較好的水平。在孫一鳴看來，高考只有一次機(jī)會，考前有點(diǎn)緊張是正常的，但一定要對自己有信心。
他建議，在考試前心態(tài)要盡量放松，想想自己過去考得比較好的地方，給自己正面的心理暗示。考前復(fù)習(xí)應(yīng)該關(guān)注科目的知識布局和知識點(diǎn)之間的關(guān)聯(lián)，考試時(shí)應(yīng)有大局觀，不要糾纏于一個(gè)小題，“思考一段時(shí)間，做不出來就跳過，等其他做完了再回來看看，或許思路會比較開闊”。
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