真實案例分析：高三父母陪考 當好配角

　　案例描述：

　　今年暑假，我接到4位高三父母的咨詢電話。因女兒在暑假前的考試中發揮失利，出現失眠、焦慮等癥狀，家長對孩子升學失去信心，經常說孩子沒出息，照這樣下去高考肯定沒戲了；家長對很多事情過于在意，擔心孩子看電視影響學習，家庭關系非常緊張；一位家長總愛拿其他學生的成績與自己孩子比；還有一位家長做法更加極端，把家里的電視、電腦都鎖起來，不僅不讓兒子看，全家人都不看，好吃好喝的都放在兒子那屋，父母說事、聊天都輕聲細語，生怕打擾孩子學習。

　　高考不是一個人的奮斗，孩子高考成功有父母一半的功勞。每名父母都想充當好考生的后勤部長的角色，但有時父母沒有意識到，自己會“好心”辦“壞事”。而這些所謂的“壞事”實際上就意味著心理出現了問題。以上這些個例反映了很多高三生父母的心態。

　　分析

　　對孩子失去信心的父母，可能期望值過高，或者在“怎樣才算高考成功”這個問題上存在誤解。高考是考生自己的事，父母無法替代孩子參加考試。父母在高三陪考過程中扮演的是配角，而非主角，所以把自己該做的任務保質保量地完成就足矣，不僅不能過分干涉，更不能越俎代庖。

　　父母要以鼓勵孩子為主，不要施加太多壓力，多留心孩子行為和言語上的變化，了解孩子的內心世界，多從孩子的角度考慮問題。父母要明確：只要孩子在備考階段付出百分之百努力，在考試中充分發揮實力，就是高考成功。

　　極度敏感的父母想要改變心態、改善和孩子之間的關系，首先要讓自己放輕松。孩子到了高三，很多事情可以自己把握，父母不要緊盯孩子，給他們增加無形的壓力。父母要引導孩子行動的方向，而不是手把手去教。

　　高三這一年，很多事情需要孩子去擔當，父母不要把所有事情往自己身上攬，要坦然、輕松地與孩子溝通交流。父母的壓力小一些，就不會事事都敏感了。

　　過分攀比的父母實在過得不輕松，每天在盯住自己孩子備考進度的同時還要盯緊其他考生。這往往會使孩子非常尷尬，不愿意讓父母介入自己的學習生活。過分攀比會傷害孩子心中最美好的感情，損傷孩子的自信和自尊，讓孩子產生絕望感，更加沮喪，使他們更愿意一個人呆在家里，從內心疏遠親情。

　　為了給孩子創造一個安靜的復習環境，父母不看電視，沒有了日常交際，說話輕聲細語等過分克制的行為，也會讓孩子感到加倍緊張，時間長了可能導致孩子焦慮、情緒激動，家庭關系緊張。

　　建議

　　高三一年，父母不僅要做好“后勤部長”，更要成為孩子的“戰略參謀”。

　　第一，積極調整心態。學校會為高三生制定一套復習方案，所以父母不必過多干涉孩子學習方面的事，囑咐孩子跟著學校進度即可。是否參加課外輔導班，父母要征求孩子的意見。如果孩子的基礎不牢固、有漏洞，可做有針對性的家教輔導。在這個過程中，父母更要以平常心看待高考。如果父母心態有問題，不僅會對自己的工作效率、生活質量有很大影響，而且可能影響孩子的心理健康、復習質量和高考成績。

　　第二，做好孩子的后勤工作。在高三陪考過程中，如果說學生是主將，父母就是“后勤部長”。父母能做的，主要是生活方面的照顧：膳食營養方面，水果、蔬菜合理搭配，保證孩子的每餐飯有足夠的營養，尤其是早餐；也可以準備一些夜宵，保證每天有足夠的肉類、蔬菜和水果，使孩子有充足的體力應對繁重的學習；根據氣溫的變化幫孩子適當增減衣服，每周陪孩子做一些運動，如打籃球或游泳，增強體質，避免孩子生病影響學習。

　　第三，營造和諧溫馨的家庭氛圍。進入高三后，相信每個孩子都會盡最大努力去拼搏。孩子本身面臨的壓力就不小，父母不要太在意孩子每次考試的成績。只要孩子盡力了，什么樣的結果都能接受。每天孩子放學回到家里，家庭氛圍最好是溫馨和諧的，開開玩笑、講講笑話，吃飯時聊聊天，談些輕松和感興趣的話題。在這樣的環境中，孩子心情舒暢、精神振奮，容易產生愉快的情緒體驗和積極向上的進取精神，減輕壓力。當孩子愿意與你溝通、交談時，父母才能從各個方面了解孩子的學習、生活。

　　第四，儲備必要知識，解讀高考政策。對于高考基本政策的掌握是每位高三生父母必修課程之一。父母從現在起就要注意收集相關招生政策，了解往年的高校錄取情況等。

　　第五，高三生已進入緊張的學習狀態，無暇顧及招生考試的相關信息。這時父母要認真收集報考資訊，了解備考進程，提前搜集些高考志愿填報資料、招生資料等，以便提前進入角色，準備報考。

　　北京宏志中學專職心理教師 孫治英