后高考時代 一大波心理問題來了

　　高考結束，安徽懷遠一考生參加同學聚餐喝啤酒猝死，釀成悲劇。盡管屬個例，但引發了人們對高考后學生心理問題的關注和思考。

　　后高考時代，家長和考生都如釋重負，但在接下來的估分、填報志愿、發榜過程中，一些考生出現了心理問題，表現為放縱玩樂、焦慮自責、迷茫絕望，還有人做出離家出走這樣的傻事。心理專家指出，后高考時代，是學生心理問題高發時間段。如何讓孩子拓寬視野，樂觀自信，盡快擺脫各種“心理魔障”，是學校和家長都應該補上的重要一課。

　　專家認為，家長要注意考生以下三種心理現象：

　　放縱玩樂型

　　高考后，很大一部分考生開始了縱情玩樂的假期。他們認為高考后要徹底放松，于是白天睡覺、上網，晚上與同學聚會喝酒、唱卡拉OK，有時通宵不回家，說是“考試結果已成定局，現在先玩了再說”。

　　這類考生占相當大比例。發泄式的放松會產生各種嚴重的心理問題，比如焦急極端、酗酒多疑等。過度玩樂除了會打破原有生活規律，還會造成生理功能紊亂。

　　應對：建議考生假期還是要規律、正常、充實地生活，讓自己保持比較積極的心態，合理放松，多參加有益身心的活動。

　　父母應當多和孩子交流，鼓勵孩子運動、引導孩子交往，避免無事可做加劇這種虛無的情緒。此外，考生可以用這段時間來發掘自己的興趣愛好，以便為隨后到來的填報志愿做好充分的準備，同時也為自己的未來規劃奠定基礎。當然也可根據自己的興趣和愛好做一些平時想做卻沒有機會做的事情。

　　焦慮自責型

　　有些考生看到自己的成績后，發現成績沒有達到預期目標，于是產生自卑自閉心理。這類學生的具體表現為內心愧疚自怨自責，覺得自己很沒用，甚至一無是處，一天到晚悶在家里不愿出門，不愿意跟人多交流，情緒低落，食欲不振，睡眠不足。

　　有這類問題的學生是最多的，幾乎所有成績不太好的學生，都會有這些情緒反應，而大部分家長也對此不太重視，覺得過一段時間自己就好了。

　　應對：考試發揮不理想的考生，一定要加強自我調適、釋放情緒，這一點至關重要。

　　家長需多與孩子交流，告訴孩子：父母之所以花費很大的心血，是因為你是我們的寶貝，不是因為要你必須有一個好成績。你已經努力了，這個父母都看到了。至于結果，會有很多影響因素，不必太自責。家長要鼓勵孩子把煩惱痛苦說出來，不要埋怨，理性引導他們把注意力從高考上轉移過來，并對未來作出規劃。

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　　看到成績后，部分考生不管好壞都接受了這個結果，感到喪失目標且深感迷茫，然后就開始無所事事。具體表現為：每天無精打采，對什么都提不起興趣，悶在家里，不愿意出門。

　　應對：考生應迅速調整目標，對未來有一個新的規劃，避免因迷茫而產生心理困擾。

　　家長要把規劃的主動權給考生，這樣他們在進入大學后會有足夠的自我規劃能力和自我管理意識�？忌�可在家長的幫助下進行自我調適。家長更要把心態放平和，與孩子一起選擇到近郊旅游或找一些平時感興趣的事去做，釋放彼此壓力。

　　最后，與考生們分享幾句話：每年高考出分數時，哭一批笑一批，慘淡一批燦爛一批，那些難過的人以為自己下了地獄，那批高興的人也以為自己到了天堂。其實四年后的風騷，誰的天下，都別說得太早；高考最迷人的地方不在于如愿以償，而在于陰差陽錯；成績不是你的信仰，你的信仰是更加美好質樸的東西。