面臨高考考生如何強化信心呢

2019-05-28 12:10:08網(wǎng)絡整理

　　信心是考生成功的精神支柱。如果沒有高考成功的信心，高考就不太可能成功。怎么強化信心呢？

　　(1)高考目標期待適當

　　考生要根據(jù)自己平時的學習實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標。一般說來，根據(jù)考前一模、二模的考分確定高考成績的期待值。

　　如果目標定位過高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮；如果目標定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

　　(2)不要攀比

　　每個考生的學習實力與心態(tài)狀況不一樣，確定的高考期待值也不一樣。有的考生盲目與比自己學習實力強的同學攀比，這樣會挫傷自己的信心。對考生來說只要在高考中發(fā)揮出自己平時水平就是成功。

　　(3)加強實力

　　考試信心是建立在考試實力基礎上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施。

　　不打時間戰(zhàn)，不挑燈夜戰(zhàn)，注意提高復習效率，建立知識網(wǎng)絡與體系，學會利用已有的知識解決問題，有助于強化高考的信心。

　　(4)不要迷信

　　2000年7月初，一位學習不錯的考生對我講：王教授，我考重點大學沒希望了。他說這兩天他看到了烏鴉，是不祥之兆，十有八九考不上重點大學。

　　考試成功與否，由自己平時學習實力與高考時的心態(tài)決定，世界上不存在超自然的力量影響考試的成績。考生要相信自己的力量，千萬不要去求神、拜佛、算命。

　　(5)積極自我暗示

　　積極的暗示能增強人的信心，消極暗示能降低人的信心。考試前學生受到的消極暗示很多，因此特別要注意消除消極暗示影響。

　　每個考生的心態(tài)不同，在不同情景下心理的變化不盡相同，因此，要根據(jù)自己的情況運用積極暗示進行心理調(diào)整，強化信心。可以把寫上積極暗示的字條放在桌子上，如我有學習能力，我一定能成功！

　　(6)挺胸抬頭，步伐加快

　　人的內(nèi)心體驗與行為動作相一致。人在高興、充滿信心時就會挺胸抬頭，走起路來很有精神，步伐稍快而有力；人在沮喪、缺乏信心時，就會無精打采，走路緩慢無力。考生可利用人的內(nèi)心體驗和自己的行為動作一致的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐稍快。經(jīng)常這樣做，就會增強自己的信心。