天津致2023年高考考生的一封信

　　親愛的考生朋友：

　　見字如面！

　　你在追逐夢想的道路上，即將迎來沖刺的時(shí)刻！你已歷經(jīng)千帆，正駛向更為廣闊的明天！大家都準(zhǔn)備好了么？

　　我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，將陪伴你一同前行，持續(xù)為你助力！我們送上最真摯的祝福，愿你執(zhí)筆為劍，落筆生輝，夢想成真！我們也還有很多的放心不下和牽掛，在這里一一囑托。

　　帶著自信迎接考試

　　面對人生中極為重要的一次考試，你是不是多少有些忐忑與不安？請相信你自己，多年的學(xué)習(xí)和鍛煉，你已為高考做了精心的準(zhǔn)備！請拋開所有的包袱，專注于最后的拼搏時(shí)光，將來自家長、學(xué)校、社會的各種激勵(lì)轉(zhuǎn)化為沖刺的力量。乾坤未定，你我皆是黑馬，考場上也許會遇到更好的你自己！

　　溫故知新防止懈怠

　　考前的最后階段，不要過于緊張，也不要過度放松。可以利用這段時(shí)間，合理規(guī)劃復(fù)習(xí)內(nèi)容及進(jìn)度。把各科的主干知識梳理清楚，化繁為簡，考場上你會更輕松；把各科知識查缺補(bǔ)漏，用好自己的錯(cuò)題本，作答中你會更心安。客觀總結(jié)多年的學(xué)習(xí)生活，也許你會對自己、對學(xué)科都有新的認(rèn)知。

　　調(diào)整身心從容應(yīng)考

　　面對高考，過多的焦慮于事無補(bǔ)，平和的心態(tài)才寧靜致遠(yuǎn)。考前復(fù)習(xí)最好不要熬夜，要保證舒適充足的睡眠。提前按照考試時(shí)間主動(dòng)調(diào)整自己的作息時(shí)間和復(fù)習(xí)節(jié)奏，可減緩正式考試時(shí)的疲倦感或不適感。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃好每日三餐，避免過度營養(yǎng)或飲食衛(wèi)生引起的胃腸功能紊亂。適度運(yùn)動(dòng)、與家人朋友聊天、聽音樂放松下心情，都是不錯(cuò)的選擇。

　　關(guān)注健康保持狀態(tài)

　　我們每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，在對新型冠狀病毒感染實(shí)施“乙類乙管”的形勢下，仍然要提高個(gè)人防護(hù)意識，考前少去人員聚集場所，保持戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)的衛(wèi)生習(xí)慣。如果出現(xiàn)突發(fā)情況，請不要慌亂，你可以立即向報(bào)名單位報(bào)告，我們會為你“護(hù)航”，幫助你按照要求參加考試。保持良好的身心狀態(tài)，信心十足，精力充沛，心境平和，這才是應(yīng)對高考最好的狀態(tài)！

　　高考就在不遠(yuǎn)方，夢想也在不遠(yuǎn)方！讓我們以夢為馬，不負(fù)韶華，全力以赴，一起加油！

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