高三家長如何幫孩子設(shè)定目標

    用平和心態(tài)分析孩子所處位置

　　首先要了解自己孩子的水平，也就是分析孩子所處的位置，這是設(shè)置目標的先決條件。需要認識到，成績沒達到自己理想位置的同學(xué)和家長不要泄氣，成績超前的也不要驕傲自滿。

　　為什么這么說呢？先介紹運動心理學(xué)一個著名的理論：“節(jié)奏策略”，核心思想是說，在不對運動員身體造成不可逆?zhèn)�害的前提下，為了達到最優(yōu)化運動表現(xiàn)，一種意識的或者潛意識的對能量輸出的調(diào)控。由于每個運動員的個人情況不同，所以采取的比賽節(jié)奏策略有很多，大體可以分為四類：（1）全沖策略（2）慢起策略（3）勻速策略（4）變化策略。也就是說，在比賽的途中，別看有的運動員落后了，但是他如果利用慢起策略，這樣的運動員可能會在比賽的最后階段創(chuàng)造出奇跡；相反，看起來成績暫時領(lǐng)先的運動員他可能用盡了體能，導(dǎo)致在最后敗下陣來。

　　我們在備考中可以從以上理論得到啟發(fā)：把高三看成是一場體育比賽，不管自己的位置目前處于哪里，都要在分析定位后，用平和的心態(tài)接受。比這個更重要的事情是：設(shè)置目標，朝著它邁進。“人生最重要的不在于我們在哪里，而在于我們朝著什么方向走”。

　　“四步走”設(shè)置適合孩子的學(xué)習(xí)目標

　　不管是在備戰(zhàn)高考還是在體育比賽中，合理的目標設(shè)置能提升自信心水平，提升備戰(zhàn)的動力；不合理的目標設(shè)置降低自信心水平從而導(dǎo)致不戰(zhàn)自敗。那么，我們怎樣制定適合自己的學(xué)習(xí)目標呢？下面幾點供高三家長參考，希望您能科學(xué)正確地引導(dǎo)孩子設(shè)置出合理的學(xué)習(xí)目標，提升自信心水平，一步步走進自己心目中的大學(xué)。

　　第一：目標主要由孩子自己設(shè)置。身邊不乏有的家長全盤規(guī)劃自己的孩子，上什么大學(xué)和專業(yè)都要聽父母的。其實，大到報志愿，小到制定學(xué)習(xí)計劃，這些最終都是孩子自己的事情。如果您引導(dǎo)孩子自己制定目標，那么他在朝目標努力的整個學(xué)習(xí)過程中是有主動支配權(quán)的，對整個目標有很好的控制能力，這樣學(xué)習(xí)過程是快樂的，并且成功的機率會很大。

　　第二：設(shè)置的目標既要有挑戰(zhàn)性又要有可實現(xiàn)性，以孩子最好成績?yōu)閰⒖肌Ｒ粋�合理的目標應(yīng)該是在孩子最好成績的基礎(chǔ)上稍微高一些。必須保證孩子通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)，至少是離目標相差不遠。這樣能夠保證孩子努力后的成就感，從而提升自信心水平。對于成績不是特別好的學(xué)生，不要把目標大學(xué)設(shè)置的過高。如果把目標設(shè)置的過于高，很可能使孩子喪失信心和學(xué)習(xí)的動力導(dǎo)致懷疑自己并焦慮水平提高。

　　第三：每次考試后要反思成績。鼓勵孩子將現(xiàn)有的成績與既定的目標相比較，這樣有利于目標的調(diào)整和動機的激發(fā)。它告訴我們兩個方面的信息：一方面，目標設(shè)置得是否合適，是否有必要進行修改；另一方面，對學(xué)生努力的程度進行評價，看是否達到了實現(xiàn)目標的要求。

　　第四：設(shè)置多極化目標。家長要引導(dǎo)孩子設(shè)立多級目標。因為高考的形勢復(fù)雜、競爭十分激烈，為減輕心理壓力，建議設(shè)立多級目標。但是所謂多級，一般也不超過如下三級：

　　（1）最理想目標：超水平發(fā)揮時應(yīng)達到的目標。

　　（2）最現(xiàn)實目標：正常發(fā)揮時應(yīng)達到的目標。

　　（3）最低限目標：無論出現(xiàn)什么意外情況，也應(yīng)奮力達到的目標。

　　這樣做避免了那些“不成功便成仁”式的單一目標所造成的心理負擔，更有利于現(xiàn)實目標的實現(xiàn)。但是，如果目標級數(shù)太多，目標本身也就失去了動機作用。

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