心理醫(yī)生送給高三家長(zhǎng)的一封信

    成為高三家長(zhǎng)，很多父母一定很著急，無(wú)從準(zhǔn)備，面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)，干著急。這里，為大家分享一篇來(lái)自一位心理醫(yī)生寫(xiě)給高三家長(zhǎng)的信，希望對(duì)家長(zhǎng)們有幫助，能夠緩解緊張無(wú)措的狀態(tài)：

　　您好!

　　孩子進(jìn)入高三，您一定感到這是個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，希望盡自己所為來(lái)支持孩子的學(xué)業(yè)吧?我們都知道有許多種方式表達(dá)對(duì)于孩子學(xué)習(xí)的重視和支持，比如常常 與孩 子談話(huà)，強(qiáng)調(diào)高考的重要性;比如天天給孩子燉雞湯，從早餐到夜宵全都精心準(zhǔn)備;比如胡蘿卜和大棒一起用上，許諾考好了有什么獎(jiǎng)賞，又威脅考不好會(huì)如何糟 糕……這些做法，對(duì)孩子會(huì)有什么影響呢?要讓孩子有良好的狀態(tài)來(lái)復(fù)習(xí)和考試，家長(zhǎng)怎樣做才最好呢?

　　希望養(yǎng)育健康的孩子，自己先要做健康的父母。希望孩子有良好的心態(tài)，自己先要反省和調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。同樣是為孩子端上一碗雞湯，有的時(shí)候讓孩子感覺(jué)到 支持 和溫暖，有的時(shí)候卻讓孩子感覺(jué)到壓力和不安。之所以造成這樣大的差異，就是因?yàn)槎穗u湯這個(gè)行為背后傳達(dá)的含義是不同的，而歸根究底是父母自己的心態(tài)造成 的。

　　在教育心理學(xué)中有一個(gè)著名的皮格馬利翁效應(yīng)，它的命名來(lái)自于一個(gè)美麗的希臘神話(huà)：皮格馬利翁是一位善于雕刻的國(guó)王，他深深地愛(ài)上了自己創(chuàng)作的一個(gè)少女 雕 像，由于他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感動(dòng)了愛(ài)神，最后使雕像獲得了生命。在心理學(xué)上，皮格馬利翁效應(yīng)是指教育者真誠(chéng)的期望和信任可以 使學(xué)習(xí)者的行為逐漸接近教育者的心理預(yù)期，所以又稱(chēng)期望效應(yīng)。

　　我們都知道孩子的自信非常重要，但自信是從哪里來(lái)的呢?一方面固然受到以往學(xué)業(yè)成敗的影響，但更重要的是來(lái)自于周?chē)�的人，尤其是父母�?duì)孩子的信心。考 試成 功一定會(huì)提高孩子的信心嗎?不一定，如果父母對(duì)他說(shuō)：“這是偶然情況，不要驕傲啊!”孩子會(huì)感覺(jué)到，父母認(rèn)為自己“通常”甚至“正常”時(shí)是考不了這么好 的，自己并不是真的聰明、學(xué)習(xí)好，只是這次運(yùn)氣好。考試失敗一定會(huì)打擊孩子的自信嗎?也不一定，如果父母對(duì)他說(shuō)：“你確實(shí)不應(yīng)該考這么差。我想這 是一次失誤，你可以從這次失誤中得到寶貴的教訓(xùn)。”這時(shí)，孩子會(huì)感到，在父母心中，自己是比較有能力的，這次失敗并不代表自己會(huì)永遠(yuǎn)失敗下去。

　　父母要真正相信自己孩子的能力，積極的期望才會(huì)傳達(dá)出來(lái)，否則，雖然為了維護(hù)孩子的自尊心而努力注意自己的言行，并不一定得到好的效果。例如，有的教 師學(xué) 習(xí)了皮格馬利翁效應(yīng)以后，誤以為積極的期望就是要多表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)學(xué)生。于是，當(dāng)她看到班上一個(gè)成績(jī)比較差的同學(xué)做出了一道不是很難的數(shù)學(xué)題時(shí)，就非常高興地 表?yè)P(yáng)他。可是，這種做法讓這個(gè)同學(xué)心里頭很沮喪，他想：“這么容易的題，如果是別的同學(xué)做對(duì)了，老師根本不會(huì)表?yè)P(yáng)的。可是我做出來(lái)了老師就這么高興，可見(jiàn) 老師覺(jué)得我很笨，也許我是真的比別人笨吧。”這個(gè)例子中，老師所犯的錯(cuò)誤并不是不該對(duì)學(xué)生表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)，而是這個(gè)老師在心底里其實(shí)就是覺(jué)得這是一個(gè)“差學(xué) 生”、“笨學(xué)生”，這種消極的信念通過(guò)她的行為傳達(dá)給了學(xué)生。家長(zhǎng)們可以?huà)行淖詥?wèn)：如果自己都并不相信自己的孩子有能力考好，那么又憑什么去期待孩子的好 成績(jī)呢?

　　為了支持孩子更好地迎接高考，父母也要調(diào)整自己對(duì)高考的認(rèn)識(shí)。誠(chéng)然，高考是人生中的重要事件。但是，如果認(rèn)為“學(xué)習(xí)不好就考不上好大學(xué)，考不上好大學(xué) 就找 不到好工作，找不到好工作以后你就什么都不好”??這樣把整個(gè)人生的幸福都?jí)涸诟呖家患�事上，是一種不符合實(shí)際的極端看法，孩子的考試焦慮由此而重。有的 高三學(xué)生曾經(jīng)說(shuō)，“我們每時(shí)每刻都在家長(zhǎng)的壓力之下，就象個(gè)囚徒;飲食起居都被照顧的很好，還又請(qǐng)家教又買(mǎi) 書(shū)，他們自己卻節(jié)衣縮食。” 這樣的做法無(wú)疑會(huì)傳達(dá)一種“高考對(duì)于整個(gè)家庭都是無(wú)比重要的”信息，讓孩子想都不敢想如果高考失敗了會(huì)怎樣。

　　對(duì)于高考重要性的認(rèn)識(shí)，通常不是輕視了，而是過(guò)分地夸大了。有的父母看到孩子好象漫不經(jīng)心，于是感到非常著急，恨不得天天對(duì)孩子講道理，強(qiáng)調(diào)高考的重 要 性。但實(shí)際上，許多這樣的孩子不是不重視高考，而是感到高考太重要了，重到自己無(wú)法承擔(dān)和正視。這樣的心態(tài)，就像有的人在感情上用情很深又很敏感，所以不 敢輕易陷入戀愛(ài)一樣，表面上的不在乎是一種自我保護(hù)。這些孩子可能會(huì)感到：“如果高考失敗了，那簡(jiǎn)直是糟透了。”而這種讓人非常焦慮的想法常常 是父母長(zhǎng)期的言行傳達(dá)給孩子的。所以父母需要問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：“如果孩子高考成績(jī)不理想，結(jié)果會(huì)怎樣?”答案不會(huì)是世界末日。社會(huì)正在變得更加多樣，有許 多種方式可以獲得文憑和教育機(jī)會(huì)、增長(zhǎng)個(gè)人能力、獲得好的工作、追求個(gè)人幸福。

　　父母有了健康的心態(tài)，對(duì)于許多事情的判斷和處理自然合情合理，“過(guò)猶不及”，“無(wú)為而治”;相反，沒(méi)有解開(kāi)自己的心結(jié)，就好象歪嘴和尚，好經(jīng)也會(huì)念 壞。就 像大家都知道，孩子需要傾聽(tīng)和理解，但自己焦慮萬(wàn)分的父母，常常把溝通變成了單向的灌輸施壓。有一個(gè)平衡健康的心態(tài)，父母才能真正傾聽(tīng)孩子的苦 惱和需要，理解孩子的自身特點(diǎn)，為孩子提供溫暖和支持。

　　有心的父母在關(guān)心孩子的成長(zhǎng)中總是不斷地反省自己，也不斷地學(xué)到東西。高三也是這樣一個(gè)過(guò)程。衷心地祝愿您和孩子一起度過(guò)積極健康的一年！

    成為高三家長(zhǎng)，很多父母一定很著急，無(wú)從準(zhǔn)備，面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)，干著急。這里，為大家分享一篇來(lái)自一位心理醫(yī)生寫(xiě)給高三家長(zhǎng)的信，希望對(duì)家長(zhǎng)們有幫助，能夠緩解緊張無(wú)措的狀態(tài)：

　　您好!

　　孩子進(jìn)入高三，您一定感到這是個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，希望盡自己所為來(lái)支持孩子的學(xué)業(yè)吧?我們都知道有許多種方式表達(dá)對(duì)于孩子學(xué)習(xí)的重視和支持，比如常常 與孩 子談話(huà)，強(qiáng)調(diào)高考的重要性;比如天天給孩子燉雞湯，從早餐到夜宵全都精心準(zhǔn)備;比如胡蘿卜和大棒一起用上，許諾考好了有什么獎(jiǎng)賞，又威脅考不好會(huì)如何糟 糕……這些做法，對(duì)孩子會(huì)有什么影響呢?要讓孩子有良好的狀態(tài)來(lái)復(fù)習(xí)和考試，家長(zhǎng)怎樣做才最好呢?

　　希望養(yǎng)育健康的孩子，自己先要做健康的父母。希望孩子有良好的心態(tài)，自己先要反省和調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。同樣是為孩子端上一碗雞湯，有的時(shí)候讓孩子感覺(jué)到 支持 和溫暖，有的時(shí)候卻讓孩子感覺(jué)到壓力和不安。之所以造成這樣大的差異，就是因?yàn)槎穗u湯這個(gè)行為背后傳達(dá)的含義是不同的，而歸根究底是父母自己的心態(tài)造成 的。

　　在教育心理學(xué)中有一個(gè)著名的皮格馬利翁效應(yīng)，它的命名來(lái)自于一個(gè)美麗的希臘神話(huà)：皮格馬利翁是一位善于雕刻的國(guó)王，他深深地愛(ài)上了自己創(chuàng)作的一個(gè)少女 雕 像，由于他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感動(dòng)了愛(ài)神，最后使雕像獲得了生命。在心理學(xué)上，皮格馬利翁效應(yīng)是指教育者真誠(chéng)的期望和信任可以 使學(xué)習(xí)者的行為逐漸接近教育者的心理預(yù)期，所以又稱(chēng)期望效應(yīng)。

　　我們都知道孩子的自信非常重要，但自信是從哪里來(lái)的呢?一方面固然受到以往學(xué)業(yè)成敗的影響，但更重要的是來(lái)自于周?chē)�的人，尤其是父母�?duì)孩子的信心。考 試成 功一定會(huì)提高孩子的信心嗎?不一定，如果父母對(duì)他說(shuō)：“這是偶然情況，不要驕傲啊!”孩子會(huì)感覺(jué)到，父母認(rèn)為自己“通常”甚至“正常”時(shí)是考不了這么好 的，自己并不是真的聰明、學(xué)習(xí)好，只是這次運(yùn)氣好。考試失敗一定會(huì)打擊孩子的自信嗎?也不一定，如果父母對(duì)他說(shuō)：“你確實(shí)不應(yīng)該考這么差。我想這 是一次失誤，你可以從這次失誤中得到寶貴的教訓(xùn)。”這時(shí)，孩子會(huì)感到，在父母心中，自己是比較有能力的，這次失敗并不代表自己會(huì)永遠(yuǎn)失敗下去。

　　父母要真正相信自己孩子的能力，積極的期望才會(huì)傳達(dá)出來(lái)，否則，雖然為了維護(hù)孩子的自尊心而努力注意自己的言行，并不一定得到好的效果。例如，有的教 師學(xué) 習(xí)了皮格馬利翁效應(yīng)以后，誤以為積極的期望就是要多表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)學(xué)生。于是，當(dāng)她看到班上一個(gè)成績(jī)比較差的同學(xué)做出了一道不是很難的數(shù)學(xué)題時(shí)，就非常高興地 表?yè)P(yáng)他。可是，這種做法讓這個(gè)同學(xué)心里頭很沮喪，他想：“這么容易的題，如果是別的同學(xué)做對(duì)了，老師根本不會(huì)表?yè)P(yáng)的。可是我做出來(lái)了老師就這么高興，可見(jiàn) 老師覺(jué)得我很笨，也許我是真的比別人笨吧。”這個(gè)例子中，老師所犯的錯(cuò)誤并不是不該對(duì)學(xué)生表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)，而是這個(gè)老師在心底里其實(shí)就是覺(jué)得這是一個(gè)“差學(xué) 生”、“笨學(xué)生”，這種消極的信念通過(guò)她的行為傳達(dá)給了學(xué)生。家長(zhǎng)們可以?huà)行淖詥?wèn)：如果自己都并不相信自己的孩子有能力考好，那么又憑什么去期待孩子的好 成績(jī)呢?

　　為了支持孩子更好地迎接高考，父母也要調(diào)整自己對(duì)高考的認(rèn)識(shí)。誠(chéng)然，高考是人生中的重要事件。但是，如果認(rèn)為“學(xué)習(xí)不好就考不上好大學(xué)，考不上好大學(xué) 就找 不到好工作，找不到好工作以后你就什么都不好”??這樣把整個(gè)人生的幸福都?jí)涸诟呖家患�事上，是一種不符合實(shí)際的極端看法，孩子的考試焦慮由此而重。有的 高三學(xué)生曾經(jīng)說(shuō)，“我們每時(shí)每刻都在家長(zhǎng)的壓力之下，就象個(gè)囚徒;飲食起居都被照顧的很好，還又請(qǐng)家教又買(mǎi) 書(shū)，他們自己卻節(jié)衣縮食。” 這樣的做法無(wú)疑會(huì)傳達(dá)一種“高考對(duì)于整個(gè)家庭都是無(wú)比重要的”信息，讓孩子想都不敢想如果高考失敗了會(huì)怎樣。

　　對(duì)于高考重要性的認(rèn)識(shí)，通常不是輕視了，而是過(guò)分地夸大了。有的父母看到孩子好象漫不經(jīng)心，于是感到非常著急，恨不得天天對(duì)孩子講道理，強(qiáng)調(diào)高考的重 要 性。但實(shí)際上，許多這樣的孩子不是不重視高考，而是感到高考太重要了，重到自己無(wú)法承擔(dān)和正視。這樣的心態(tài)，就像有的人在感情上用情很深又很敏感，所以不 敢輕易陷入戀愛(ài)一樣，表面上的不在乎是一種自我保護(hù)。這些孩子可能會(huì)感到：“如果高考失敗了，那簡(jiǎn)直是糟透了。”而這種讓人非常焦慮的想法常常 是父母長(zhǎng)期的言行傳達(dá)給孩子的。所以父母需要問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：“如果孩子高考成績(jī)不理想，結(jié)果會(huì)怎樣?”答案不會(huì)是世界末日。社會(huì)正在變得更加多樣，有許 多種方式可以獲得文憑和教育機(jī)會(huì)、增長(zhǎng)個(gè)人能力、獲得好的工作、追求個(gè)人幸福。

　　父母有了健康的心態(tài)，對(duì)于許多事情的判斷和處理自然合情合理，“過(guò)猶不及”，“無(wú)為而治”;相反，沒(méi)有解開(kāi)自己的心結(jié)，就好象歪嘴和尚，好經(jīng)也會(huì)念 壞。就 像大家都知道，孩子需要傾聽(tīng)和理解，但自己焦慮萬(wàn)分的父母，常常把溝通變成了單向的灌輸施壓。有一個(gè)平衡健康的心態(tài)，父母才能真正傾聽(tīng)孩子的苦 惱和需要，理解孩子的自身特點(diǎn)，為孩子提供溫暖和支持。

　　有心的父母在關(guān)心孩子的成長(zhǎng)中總是不斷地反省自己，也不斷地學(xué)到東西。高三也是這樣一個(gè)過(guò)程。衷心地祝愿您和孩子一起度過(guò)積極健康的一年！

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