高考臨近家長們要做好孩子的“減壓師”

　　進入6月，家長更忙碌了，給孩子補營養，了解招生政策，實地考察招生院校等。可以想象，隨著高考(論壇)日期的逼近，如此緊迫的環境導致孩子的壓力有多么的大。這時候，作為家長，給孩子的一定是減壓，而不是加壓。

　　家長要相信孩子，孩子自身已經開始沖刺了，自己施壓了，家長做好后勤，保證孩子營養、睡眠、安全及做好疾病預防就足以了。孩子不容易，抱著這樣理解、寬容的態度，就會創造放松的氛圍。

　　有的家長得知孩子一模、二模成績不理想，很傷感，不知所措。這樣難免給孩子帶來影響。其實孩子的成績在班中、學校乃至考生的位置已經形成，不要主觀再預設或期望達到什么。這個時候的家長重點在于幫助考生尋找與自己成績一致，感興趣的院校信息以求最佳報考方案，同時引導孩子把注意力放在穩定發揮、達到自己平時的水平上。

　　家長要學會與孩子交流，站在孩子的角度考慮問題。這個時候關注孩子成績，不如關注他們的感受，詢問“考得怎樣”不如問“感覺如何”、“考題很難吧”，這樣問，孩子覺得你很理解他。

　　家長要做孩子的“減壓師”。要引導孩子認識到考試結果是多變的，受很多因素影響，包括考試中總擔心自己考試成績如何也會影響自己真實水平的發揮。順其自然，把考試當作一種體驗、人生的一種經歷就可以了。接著引導孩子保持適度緊張而不過分焦慮。過于松懈或過于焦慮均不利于考試獲得好成績。三是引導孩子要學會舍棄、排除或抑制干擾。“考過一門是一門”，考試完畢就讓它過去。“題目由我來做，成績由老師定”，“事發已畢、著眼后來”的考試。

　　降低孩子考前過重的焦慮、緊張，對孩子的身心健康、提高應考能力都是有意義的。無論如何，高考臨近，作為家長，給孩子的一定是減壓，而不要加壓。

　相關推薦：

　　高考食譜匯總

最新高考資訊、高考政策、考前準備、志愿填報、錄取分數線等

高考時間線的全部重要節點

盡在"高考網"微信公眾號