怎樣釋放高考壓力輕裝上陣

　　 整個教室分外地安靜！幾十名同學靜靜地坐在地面上，氣定神閑。舒緩的音樂在靜默中緩緩地流淌……如果不是教室門的標牌標示著高三(6)班的字樣，你怎么也不會相信，這些正在練習瑜伽、悠然自得的孩子們，會在20多天后走向高考考場。

　　在這個高考腳步日漸臨近的時候，爭分奪秒尤顯不足，山西新興學校卻給高三學生增加了兩節課——一節體育課，內容就是練習瑜伽；一節心理輔導放松課。該校副校長崔延寧告訴記者，現在高三學生壓力太大，尤其是在最后的沖刺階段。“我們之所以這樣做，主要的目的就是要為學生減壓，讓他們輕裝上陣，以平和的心態去迎接高考。”

　　該校負責學生心理輔導的崔敬東老師告訴記者，因為壓力太大，許多學生都出現了諸如失眠、腹痛、焦慮等癥狀，如果不加以疏導，不但會影響高考，而且會直接影響孩子們的身心健康發展。另一位名叫閻曉峰的心理教師向記者證實了上述說法。他說，在他接待的考生中，有近30%的孩子有了“問題”。針對這一情況，他們正在利用心理輔導放松課的時間，積極采取諸如音樂冥想、信任背摔等心理方法進行放松輔導。

　　崔延寧告訴記者，瑜伽是學校高一新課程改革的一門選修課，練習它可以帶來輕松的感覺和平和的心態，增強自我價值和信心。

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