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          高三備考,巧治失眠食譜

          2015-12-15標簽: 失眠

          高三考生學習壓力大,容易造成失眠,通過采取一些簡單的膳食失眠療法,可以調節失眠。優志愿推薦以下幾種: 水果催眠 過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果,香蕉等水果,可抗肌肉疲勞; [閱讀全文]

          高三備考 巧治失眠食譜

          2015-12-15標簽: 失眠

          高三考生學習壓力大,容易造成失眠,通過采取一些簡單的膳食失眠療法,可以調節失眠。優志愿推薦以下幾種: 水果催眠 過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果,香蕉等水果,可抗肌肉疲勞; [閱讀全文]

          睡前飲酒失眠加重

          2009-08-27標簽: 失眠

          偶爾適量飲酒可能有助于睡眠,但長期或過量飲酒反倒將造成失眠,因為酒后睡眠(睡眠食品)持續時間短暫,約3~4個小時便會消失。催眠效應消失后,會出現反跳性心跳加快、呼吸急促等交感 [閱讀全文]

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