透過典型案例解讀考前心理

　　摘要：高考復讀生的壓力遠大于一般考生，有的考生本來學習很好，卻非名校不上而去復讀。建議考生對自己要有正確的認識，客觀評價自己，不要盲目地將目標和希望定得過高，否則，失落感也會更強，要放下名校情結，看到其他學校的優勢。

　　在“高考前夕如何打贏心理戰”公益講座上 ,省婦聯巾幗園心理咨詢中心主任解麗娥對考生考前常見的典型心理問題作了指導。

　　1、小麗進入高三下學期，異常煩躁，心情不好，感覺學校作業多，無法完成，心里著急，可又不知道如何是好，經常在家里向父母發脾氣。

　　專家建議：對存在類似問題的學生首先要給予理解和支持，鼓勵學生通過適當途徑發泄不良情緒，如采取運動、聽音樂、深呼吸、放松法等等；其次，家長要鼓勵學生表達情緒，在學生情緒穩定的基礎上，和學生討論適合高三階段的學習方法，保證每天高效率學習，做到勞逸結合，充分利用時間，及時查漏補缺。

　　2、小劉是一名高三復讀生，去年高考差兩分沒能考上重點大學，家人和老師都勸他報個第二志愿學校，但小劉還是決定復讀一年。然而今年第一次模擬考試分數下來，他的成績很不理想，最近，他無心看書，和父母的關系越來越緊張。

　　專家建議：高考復讀生的壓力遠大于一般考生，有的考生本來學習很好，卻非名校不上而去復讀。建議考生對自己要有正確的認識，客觀評價自己，不要盲目地將目標和希望定得過高，否則，失落感也會更強，要放下名校情結，看到其他學校的優勢。

　　3、高三的小陳說，高考臨近，感覺心里沒底，覺得每個競爭對手都很強。每天都不敢和同學交流，害怕聽到打擊自己的話。

　　專家建議：學生要消除壓力，沉著應考，樹立信心很重要。考生應該認識到，每個人的壓力都是同等的，不是個體問題，所有考生都要面對，考生要告訴自己，自己不比別人差，最需要戰勝的對手就是自己，不要過分關注別人的復習進度，按照自己的計劃表來就行。

　　4、隆隆在每次大考前都會出現腹瀉、腹痛、入睡困難，以為和飲食有關，到醫院檢查未發現消化道疾病，考試完后癥狀自然消失，隆隆十分緊張，擔心高考會受到影響。而隆隆的媽媽認為，隆隆是在為考試成績不好找理由，經常數落他。

　　專家建議：父母和孩子要相互理解，家長不要用不良言語對孩子心理造成傷害，理解孩子所承受的壓力和身體不適，孩子要理解家長的期望和關愛，緩解家長的情緒壓力。