過度焦慮盲目自信都不正常 高考考后勿忘心理調節(jié)

　　摘要:高考已經結束，但這并不意味著考生可以無憂無慮了，面對接下來幾個月的漫長暑假，心理專家認為很多考生的心理調節(jié)需要進行。

　　在“高考”貼吧，帖子更新速率遠高于平時。其中一個精品帖子是上海網友設立的許愿樹帖子，跟帖無數，全都是考生在這里許下的愿望能夠涉險過關，“保佑我一定要考上xx大學”“求求老天讓我能進xx大學”的跟帖足足有900多個，可謂貫穿首尾。記者粗略統(tǒng)計了一下，類似于“祈福”類的帖子占大多數，發(fā)帖時間都為6月9日下午，也就是高考結束之后。還有網友發(fā)帖寫道，“考試我覺得考得很好，有人跟我一起玩網游嗎，我準備熬通宵。”上海交通大學的心理咨詢師劉曄萍指出這些帖子體現的一種是過度的焦慮，另一種是盲目的自信，這兩種都是非正常的現象。

　　“出現這種情況的關鍵原因是考生根本在考試之前缺乏對未來應對方案思考。考試成績無非只有三種：超常發(fā)揮、正常發(fā)揮和失常發(fā)揮。但是很多考生卻不愿面對和不敢正視第三種情況發(fā)生，因而也就不可能會在考前制定考后心靈波動的應急方案。”劉曄萍稱這兩種不正常的情況很普遍而且很危險。一旦考完卻要獨立面對和承擔考試的結果，心理問題隨之而來。因此她呼吁考后心理調節(jié)和考前同樣重要。