高考前家長必讀！

　　當(dāng)你放棄節(jié)假日、周末休息日，只為陪自己孩子助力加油，讓孩子更好更快跑完12年學(xué)習(xí)生涯最后幾百米時(shí)，你除了每天精心為著孩子操持著一日三餐，按照孩子的作息節(jié)奏提前半小時(shí)一小時(shí)的準(zhǔn)備著孩子需要的一切外，你是否在吃飯空檔小心翼翼主動問他模擬考試成績？或者內(nèi)心是不是盼望他主動告訴你一個(gè)好消息？

　　等孩子上課去了，你是否按照孩子的平時(shí)成績，一科一科加起來，分析哪些是正常發(fā)揮，哪些是超常發(fā)揮，哪些又是失誤，是不是默默加總分后估計(jì)孩子能上哪一類學(xué)校？甚至具體報(bào)考哪所大學(xué)？

　　越臨近考試，越將考試那兩天的日程“放大”，幾點(diǎn)起床？準(zhǔn)備什么早餐？孩子的胃口如何？中午吃什么？晚上幾點(diǎn)睡覺？生物鐘亂了怎么辦？感冒了怎么應(yīng)急？……上帝保佑千萬不要出意外！

　　一、換位想想考前學(xué)生最擔(dān)心什么

　　臨考了，知識點(diǎn)該掌握也掌握了，考生都可以平靜對待當(dāng)下一段時(shí)間，但考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。很多學(xué)生在過去大大小小的考試中都出現(xiàn)過一、二次甚至多次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的大考中遇到“偶爾”的失誤。其實(shí)所謂考試發(fā)揮失常，可能與自己掌握的知識結(jié)構(gòu)有關(guān)，就像1+1=2永遠(yuǎn)不會算錯，可能這次考試正好對自己來說出題過太偏!

　　遇到這種情況，家長們考前一定要給孩子打氣，高考這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目荚嚕�出題都會是大眾化，要照顧所有考生，根本不會讓你看到題摸不著北，要靜心下來分析考查什么知識點(diǎn)。

　　二、如何面對學(xué)生考前壓力

　　孩子考前主要是兩個(gè)方面：心理壓力和臨時(shí)性身體壓力！

　　心理上，怕自己考得不理想，讓家長失望，對不住家長們?yōu)樽约盒羷诟冻觯欢�身體上（容易被家長們忽視），孩子長時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽課和刷題，睡眠嚴(yán)重不足，甚至總睡得不踏實(shí)，時(shí)間久了，他的身體自然有疲倦、累、壓抑等等，有時(shí)會不自覺的嘆氣。

　　家長在這段時(shí)間應(yīng)該一方面對現(xiàn)實(shí)，不要為孩子設(shè)限，期望值放低些，最好不要和孩子議論，重要的一方面要多關(guān)心他的身體健康，泡泡腳，促進(jìn)睡眠，而且包容他有時(shí)無法控制的負(fù)面情緒。

　　三、家長不該說什么

　　不要“復(fù)習(xí)的怎么樣了？”時(shí)刻掛嘴邊，孩子本來就在緊張的迎接高考，老這樣問讓孩子煩躁！也沒有哪個(gè)學(xué)生可以說自己都復(fù)習(xí)和掌握了，對于任何一次考試都不是100%的有把握，反而增加了孩子上考場的焦慮！

　　四、如果孩子問“考不好怎么辦”，家長如何回答

　　其實(shí)家長們內(nèi)心深處都希望自己孩子考得很好，甚至超常發(fā)揮，但家長為了不增加孩子壓力，往往回答無所謂，考不好沒有關(guān)系！沒事，條條大路通羅馬，不止高考一條路！……等等。其實(shí)這兩種回答都欠妥，因?yàn)楦呖紝�孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，孩子會認(rèn)為你口是心非或者對孩子失去了信心。

　　當(dāng)孩子問這問題時(shí)，說明孩子非常在意這次考試，也不想讓父母失望，我們應(yīng)該認(rèn)真的、誠實(shí)的與孩子共同面對這個(gè)提問，給孩子直說如果考不好的是我們都不希望的結(jié)果，但只要自己盡力了，將來回想起來當(dāng)年自己拼搏過，在自己的青春年華揮灑過汗水以譜寫過奮斗的樂章，不后悔、不自責(zé)、不嘆氣。

　　五、沖刺階段家長可以為孩子做哪些事

　　孩子高考的成績不是一天兩天的知識積累，是對其學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣，努力程度的一次驗(yàn)收。這些都不是最后沖刺階段能立竿見影的。在最后階段，如果看到孩子有不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不用去干擾和糾正。你能為孩子做的就是讓孩子有穩(wěn)定的心態(tài)去學(xué)習(xí)。

　　你能為孩子做的就是保障孩子飲食營業(yè)均衡，休息環(huán)境適宜，默默奉獻(xiàn)父愛母愛，少啰嗦，不批評。

　　六、考試期間孩子失眠了怎么共同面對

　　不少孩子因?yàn)檫^于在意高考，躺床上了還一直的無法入睡，前一天晚上，她怎么都睡不著，結(jié)果第二天考試昏昏沉沉，考試不能正常發(fā)揮，更別說超常發(fā)揮了！遇到孩子考試期間失眠，一定要告訴他：沒關(guān)系，不影響做題！大腦有應(yīng)急功能，只要放松心態(tài)，會一切正常，讓孩子釋然，滿滿入睡。

　　七、幫助孩子放下包袱，考完一科丟一科

　　具體怎么做？當(dāng)孩子考試完一科后覺得還可以，考試回來就有點(diǎn)興奮，甚至沒法午休。家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時(shí)可以這么說：“已經(jīng)考了就趕快休息一會，放松放松，我會卡點(diǎn)叫你”。總之，家長們不要跟著在意孩子考試的結(jié)果，要更在意孩子充分休息。注意睡眠的時(shí)間并不是越長越好，一般午覺入睡后不要超過半小時(shí)。

　　如果第一場考試不太理想，家長們也不能這個(gè)時(shí)候責(zé)怪孩子。要想法讓孩子振作起來！做好一個(gè)傾聽者，理解他的不安，不要讓孩子一直陷入失利的情緒中。

　　最后，預(yù)祝每一個(gè)高考學(xué)生超常發(fā)揮，以最優(yōu)異的成績回報(bào)自己的流汗青春，能踏入一所自己期待已久的大學(xué)和選到最喜歡的專業(yè)！

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