要學會以平常心態對待高考

　您孩子的問題是平時練習成績好，但正式考試卻不理想。我想也許有以下兩個因素：

　　(1)對練習考試和正式考試的重視程度不同，因此造成的心理壓力不同。而過度的壓力和緊張會干擾思路，影響正常發揮。

　　(2)孩子學習成績本身不穩定，也許平時考試容易些，正式考試難些。如果是這樣，平日需要加強有關方面的練習。除此之外，心態問題同樣重要。

　　如何以平常心態對待正式考試呢？我的建議是：

　　(1)了解并幫助孩子接受真實的學習水平。只有接受真實水平的孩子才有精力投入到提高水平的學習中，家長才有精力鼓勵和支持孩子，而不是將時間浪費在不滿現實的無意義的煩惱和悔恨中。

　　(2)了解并幫助孩子應對緊張的心態。考前焦慮是正常反應，每個孩子都會出現。適當的焦慮會調動潛力，使孩子迅速進入考試狀態。讓焦慮出現，接受焦慮，不予之對抗，隨著答題的進行焦慮會漸漸消失。若非常緊張，考前可以進行一些放松訓練，比如深呼吸。

　　(3)目標具體化。遠大目標是考出好成績或考入大學，這是美好的愿望。愿望不會因為我們的渴望而成為現實，只有正常發揮水平才能實現我們的愿望。所以不妨考試的目標就是發揮正常水平，考試就是考試，就如同平時作題目一樣，唯有這樣才能將更多精力投入到答題中。不會出現丟三落四，思路打不開的情況。

　　希望我的建議對您有幫助

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