如何讓高考生發揮最佳狀態的“法寶”

　　大家都知道，愛玩、愛運動的孩子更有創造力，也更加聰明，在玩耍和運動的過程當中，能夠有效的增強身體的協調能力、大腦的控制能力等。當然，現在已經讀高三了，智力水平已經發育成熟，我們現在的運動的目標也不是為了提高自己的智商。但是，適當的運動能夠幫助我們的血液循環加速，給大腦帶來更多的氧氣和營養物質。大腦得到了更多的養分才能夠更好的進行思維。運動可增強心臟功能，使心肌纖維變得強壯有力；運動有益于肌肉、骨骼、關節的勻稱發育；運動可以加強關節的韌性，提高關節的彈性和靈活性，從而減少運動傷害的發生……此外，經常參加運動的人，攝氧能力增強，可使得大腦的運轉更靈活，精力更充沛。這對于提高考生在高考中的應考能力，保持發揮最佳狀態無疑是大有好處的“法寶”。

　　1、適量運動能夠有效維持大腦機能。

　　進行體育運動可以促進血液的循環，大大增加大腦的供氧量，并將其他各種思維所需要的能源物質和腦細胞的養料源源不斷輸送到大腦。保證大腦的營養水平有利于維持旺盛的精力，同時也將大大提高大腦的工作效率。

　　2、適量運動能夠有效緩解大腦疲勞。

　　運動對于大腦來說是休息的最好方式之一。過久的用腦會使乳酸和二氧化碳等代謝廢物蓄積于體內。如果這些代謝產物不能及時排泄到體外，那大腦就會產生疲勞，從而導致思維能力的下降。適當的運動可以促使這些代謝產物更快的排出，同時，通過運動，使大腦和小腦的興奮灶交替興奮與制約，更加有利于大腦的休息。

相關推薦：

　　高考食譜匯總

最新高考資訊、高考政策、考前準備、志愿填報、錄取分數線等

高考時間線的全部重要節點

盡在"高考網"微信公眾號