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• 高考沖刺保持平和心態(tài)放松身心最忌方寸大亂 2009-08-25

  又一批高三學(xué)子即將走到高考的門口，在最后的沖刺階段，我希望通過對自身經(jīng)歷的梳理回憶，為臨考的你提供些許幫助。保持平和的心態(tài)，做到身心的放松，對最后的備考沖刺尤為關(guān)鍵。大戰(zhàn)前最忌方寸大亂，應(yīng)當(dāng)盡力克服因

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• 高考生臨考前最需規(guī)避的9種心態(tài) 2009-08-25

  一、考前心態(tài)1、自卑心態(tài)：總以為自己什么都不會(huì)，對即將到來的高考心存畏懼。★正確的做法：相信自己，因?yàn)槟阋呀?jīng)做了充分的準(zhǔn)備，你已經(jīng)掌握了相當(dāng)多的知識(shí)和解題方法，有信心考到一個(gè)自己滿意的分?jǐn)?shù)。2、放松心態(tài)

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• 高考沖刺適量練習(xí)保持活力合理飲居調(diào)節(jié)身心 2009-08-25

  好多同學(xué)都有這樣的感覺，幾天不做數(shù)學(xué)題后再考試，審題遲疑緩慢，入手不順，運(yùn)算不暢且易出錯(cuò)。所以每天必須堅(jiān)持做適量的練習(xí)，特別是重點(diǎn)和熱點(diǎn)題型，防止思想退化和惰化，保持思維的靈活和流暢。做題時(shí)，特別是做

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• 高考前避免消極心理暗示調(diào)節(jié)睡眠很重要 2009-08-25

  距高考還有半個(gè)月，面對高考?jí)毫Γ�考生容易出現(xiàn)這樣那樣的心理問題。記者日前采訪了清華附中心理咨詢中心的陳紀(jì)英老師，請她談?wù)勅绾伪３忠粋�(gè)良好的心態(tài)走進(jìn)高考考常記者：高考再有半個(gè)月就要到了，一些考生覺得壓力

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• 高考不要把考生逼向絕路戰(zhàn)略藐視戰(zhàn)術(shù)重視 案例五 2009-08-25

  高考不要把考生逼向絕路戰(zhàn)略藐視戰(zhàn)術(shù)重視案例五一看卷子，我的頭就蒙小F曾是班里排名一二的好學(xué)生，高三的三次月考，他的成績都不如從前，學(xué)習(xí)優(yōu)勢大有被人取代的趨勢。來到心理輔導(dǎo)室，小F講述了他的痛苦：老師，我

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• 高考不要把考生逼向絕路戰(zhàn)略藐視戰(zhàn)術(shù)重視案例四 2009-08-25

  高考不要把考生逼向絕路戰(zhàn)略藐視戰(zhàn)術(shù)重視案例四我不知道未來會(huì)怎樣男生小E和本班女生小文是一對非常要好的朋友，兩個(gè)人在學(xué)習(xí)上相互促進(jìn)、生活中相互幫助，已到達(dá)一日不見，如隔三秋的程度。最近小E的成績一直在滑坡

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• 高考不要把考生逼向絕路戰(zhàn)略藐視戰(zhàn)術(shù)重視 案例三 2009-08-25

  高考不要把考生逼向絕路戰(zhàn)略藐視戰(zhàn)術(shù)重視案例三成績不升反降，我感覺自己很無能心理剖析小C出現(xiàn)的問題，是很多高三學(xué)生都可能碰到的學(xué)習(xí)上的高原反應(yīng)。高三學(xué)生經(jīng)過了數(shù)月的緊張學(xué)習(xí)，身心均已疲憊，學(xué)習(xí)熱情也有所

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• 09高考備考必讀：別讓考生心理提前“落榜” 2009-08-25

  從歷年高考的情況看，總有許多學(xué)習(xí)很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致高考失敗。臨近高考，考生和家長的心情也一天天緊張起來。本報(bào)記者專程走訪了河南省實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理健康教育中心的王丹

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• 高考不要把考生逼向絕路戰(zhàn)略藐視戰(zhàn)術(shù)重視 2009-08-25

  1.擔(dān)心自己不能正常發(fā)揮。這是考生在考前最容易出現(xiàn)的一種心理負(fù)擔(dān)。其實(shí)大可不必，心態(tài)要平和，不要把高考當(dāng)成負(fù)擔(dān)，其實(shí)只是一次正常的考試而已。2.幻想自己比平時(shí)要考得好。不要有這樣的幻想，只要按照正常水平發(fā)

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• 高考生放松心情超越自我充滿信心迎接高考 2009-08-25

  歲月如梭，時(shí)光荏苒。轉(zhuǎn)眼間，今年的高考即將來臨。不少同學(xué)便面臨所謂的高考情結(jié)：焦慮、不安準(zhǔn)備高考是辛苦的，尤其是臨考前的階段，身心疲憊，人困馬乏，難免有些焦慮、煩躁。這個(gè)時(shí)候誰能盡快調(diào)整好心態(tài)，踏踏實(shí)

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• 信神奇文具還是信自己別讓高考產(chǎn)品"魔法化" 2009-08-25

  臨近高考,記者發(fā)現(xiàn)市場上出現(xiàn)大量所謂神奇文具,大都打出各種開光帶來好運(yùn)等招牌,吸引參加高考學(xué)生的眼球,且市場紅火。這個(gè)筆是高考專用筆,而且是廠家專門到山東曲阜的孔廟為今年所有考生祈福開光的,它會(huì)在考場給你帶

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• 各類高考生狀態(tài)不同需度身定做“備戰(zhàn)錦囊” 2009-08-25

  從本周一開始，我省不少高三學(xué)生開始陸續(xù)放假迎考，進(jìn)入最后的備戰(zhàn)階段。目前高考(論壇)考生大致可分成拔高型、興奮型、緊張型等三類，本刊特別針對這三類考生，提供備戰(zhàn)實(shí)用錦囊。突擊拔高型考生這幾天，高三學(xué)生小

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• 調(diào)整高考心態(tài)：專家教你幾招保持最佳狀態(tài) 2009-08-25

  高考即將到來，如何調(diào)整好備考心態(tài)，安排好飲食，使高考保持最佳興奮狀態(tài)？記者昨天走訪了溫州醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院有關(guān)專家。家長：如何安排考生飲食溫州醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院戴醫(yī)生認(rèn)為：大腦對氧和營養(yǎng)的缺失特別敏感

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• 高考心理暗示效果“神” 2009-08-25

  高三，讓人成長很多。目前，尚未經(jīng)歷過高考的考生視高三為煉獄、把高考當(dāng)作敵人，這種心態(tài)下，心理壓力、學(xué)習(xí)疲憊、考試焦慮便接踵而來。因此，即將走上考場的同學(xué)們要看開些，心理專家的研究表明，心理暗示對人的影

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• 高考生走出消極暗示怪圈積極暗示緩解壓力 2009-08-25

  知識(shí)儲(chǔ)備、考試心態(tài)和應(yīng)試技能共同構(gòu)成影響考試的三大因素。就大多數(shù)考生而言，進(jìn)入沖刺階段，產(chǎn)生一定的心理壓力和多多少少的考試焦慮，在所難免。而心理壓力的超負(fù)荷和焦慮氛圍的干擾如果得不到有效調(diào)節(jié)，必定會(huì)影

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• 高考在即“從容趕考”為考生心理“減壓” 2009-08-25

  隨著中考、高考(論壇)臨近，團(tuán)市委12355上海青少年公共服務(wù)平臺(tái)前天開通從容趕考公益專線，邀請資深專家接聽青少年以及家長的來電咨詢，指導(dǎo)孩子們放松心情、從容趕考，為焦慮的家長出謀劃策。據(jù)悉，專線開通時(shí)間為

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• 高考沖刺階段備考復(fù)習(xí)階段學(xué)習(xí)如何抗干擾 2009-08-25

  自習(xí)環(huán)境太吵，燈光太強(qiáng)，同桌的腳太臭，他人的走動(dòng)如此等等，在緊張焦慮的心理環(huán)境下，周圍的一點(diǎn)點(diǎn)小動(dòng)靜都能對初三、高三的學(xué)生造成巨大的干擾。如一些高三學(xué)生在考試時(shí)連監(jiān)考老師的來回走動(dòng)都影響答題。在緊張而

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• 高考在即壓力大考生半夜上樹淋暴雨欲減壓 2009-08-25

  5月26日，一名高三學(xué)生感覺高考?jí)毫μ�大，半夜爬上一�?0米高的樹透氣，4個(gè)小時(shí)后，消防員趕到，將該名身體已虛脫的學(xué)生救下。據(jù)爬樹學(xué)生伊某的室友介紹，他們是貴州盤縣紅橋高中的高三學(xué)生，由于面臨高考，壓力過大

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• 高考臨近高考生更要保持四種良好的心態(tài) 2009-08-25

  高考復(fù)習(xí)不但要有個(gè)安靜良好的環(huán)境，還要有個(gè)良好的心態(tài)。內(nèi)蒙古赤峰市多年從事高考輔導(dǎo)的紅旗中學(xué)高級(jí)教師郝鳳閣說，臨近高考，學(xué)生要保持四種良好的心態(tài)，從容應(yīng)對，才能發(fā)揮出良好的水平。一、增強(qiáng)信心。越到高考

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• 高考臨近高考生更要保持四種良好的心態(tài) 2009-08-25

  高考復(fù)習(xí)不但要有個(gè)安靜良好的環(huán)境，還要有個(gè)良好的心態(tài)。內(nèi)蒙古赤峰市多年從事高考輔導(dǎo)的紅旗中學(xué)高級(jí)教師郝鳳閣說，臨近高考，學(xué)生要保持四種良好的心態(tài)，從容應(yīng)對，才能發(fā)揮出良好的水平。一、增強(qiáng)信心。越到高考

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• 高考生考進(jìn)入最后沖刺別忘關(guān)心熱點(diǎn)話題 2009-08-25

  去考點(diǎn)踩點(diǎn)、互發(fā)鼓勵(lì)短信、按高考(論壇)時(shí)間表安排復(fù)習(xí)內(nèi)容距離高考還剩一周時(shí)間，記者發(fā)現(xiàn)，在端午小長假，不少高考考生都將復(fù)習(xí)安排得井井有條，做好最后的沖刺。感覺還是在圖書館更有學(xué)習(xí)的氛圍。小長假三天，格

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• 高考前要警惕負(fù)面情緒考生要做好的幾件事 2009-08-25

  即將到來的6月，對很多高中和初中畢業(yè)生而言，都是至關(guān)重要的一個(gè)月。高考(論壇)和中考相繼來臨，有的同學(xué)心情激動(dòng)充滿期待，有的同學(xué)內(nèi)心壓抑惶恐不安。在考前的這段日子，同學(xué)們該如何調(diào)整心態(tài)，以最好的狀態(tài)迎接

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• 專家提示心理暗示會(huì)使高考生產(chǎn)生積極行為 2009-08-25

  高考即將開始，內(nèi)蒙古赤峰市多年從事高考輔導(dǎo)的紅旗中學(xué)高級(jí)教師郝鳳閣提示說，在高考時(shí)，積極的心理暗示會(huì)使考生產(chǎn)生潛在的積極動(dòng)機(jī)和行為，幫助發(fā)揮出良好的水平。郝鳳閣提示說，一、想像自己就是老師，是在給自己

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• 高考臨近高考生為減少失誤應(yīng)做好5大準(zhǔn)備 2009-08-25

  一年一次的高考(論壇)即將來臨，為使廣大考生在高考中盡量減少失誤，5月29日，省招辦提醒廣大考生：考生若想在高考中發(fā)揮正常，考出應(yīng)有的水平，就一定要做好5項(xiàng)準(zhǔn)備。物質(zhì)準(zhǔn)備。考試前兩天，要仔細(xì)檢查一下高考時(shí)必

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• 高考臨近心理壓力大四點(diǎn)建議應(yīng)對煩躁情緒 2009-08-25

  距離高考(論壇)越來越近了，但是許多考生覺得時(shí)間越緊越復(fù)習(xí)不進(jìn)去怎么辦？注意無法集中怎么辦？人的大腦就像一個(gè)存儲(chǔ)器，當(dāng)大量的信息在一段時(shí)間內(nèi)攝入后，就需要一個(gè)處理過程。如果沒有處理完，新的內(nèi)容就難以再存

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• 高考沖刺復(fù)習(xí)有條不紊做到“三要三不要” 2009-08-25

  高考在即，黑龍江省招生考試委員會(huì)辦公室專門邀請省內(nèi)有關(guān)專家學(xué)者，從幾方面歸納出考前注意事項(xiàng)。復(fù)習(xí)有條不紊。做到三要三不要：要多看書本，注意基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)、重點(diǎn)知識(shí)的掌握、學(xué)科知識(shí)點(diǎn)的理解，減少做題，不

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• 從容應(yīng)對高考最后沖刺準(zhǔn)備充足增強(qiáng)自信 2009-08-25

  還有一周，2009年高考(論壇)將臨。如何利用好考前這寶貴的幾天時(shí)間，收集方方面面有關(guān)高考的信息，做好高考最后沖刺工作，是所有考生及家長最關(guān)心的問題。考試前夕：準(zhǔn)備充足增強(qiáng)自信考前復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，須檢查一下

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• 高考沖刺階段應(yīng)注意自我調(diào)解摒棄疲勞戰(zhàn)術(shù) 2009-08-25

  高考將開考，對此專家提醒廣大考生，在這最后的沖刺階段，考生一方面要注意復(fù)習(xí)方法和自我調(diào)節(jié)，摒棄疲勞戰(zhàn)術(shù)，另一方面要保持身體健康。泉州市第五中學(xué)心理老師林雅瑜建議，臨考這幾天，應(yīng)適當(dāng)降低復(fù)習(xí)強(qiáng)度，轉(zhuǎn)而進(jìn)

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• 高考沖刺階段應(yīng)注意自我調(diào)解摒棄疲勞戰(zhàn)術(shù) 2009-08-25

  高考將開考，對此專家提醒廣大考生，在這最后的沖刺階段，考生一方面要注意復(fù)習(xí)方法和自我調(diào)節(jié)，摒棄疲勞戰(zhàn)術(shù)，另一方面要保持身體健康。泉州市第五中學(xué)心理老師林雅瑜建議，臨考這幾天，應(yīng)適當(dāng)降低復(fù)習(xí)強(qiáng)度，轉(zhuǎn)而進(jìn)

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• 高考“選擇題配平法”不靠譜不要心存僥幸 2009-08-25

  高考在即，不少學(xué)生在復(fù)習(xí)的最后階段試圖從以往的考試中總結(jié)出一些得分秘笈。選擇題配平法就是其中流傳較廣的秘笈之一。考生解釋，所謂配平是化學(xué)用語，而高考選擇題的配平是指在做答選擇題時(shí)看一看正確選項(xiàng)中分別有

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• 臨近高考考生脾氣變“暴”心理輔導(dǎo)需重視 2009-08-25

  兒子的成績平時(shí)還不錯(cuò)，可最近發(fā)現(xiàn)幾次考試一次不如一次，而且脾氣越來越暴躁，這馬上就要高考(論壇)了，像現(xiàn)在這種狀態(tài)，6月7日怎么上考場？與記者相熟的南昌市民夏先生最近一段時(shí)間頗為苦惱，上高三的兒子小夏隨著

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• 考生自述：在超越自我的過程中體驗(yàn)著高考 2009-08-25

  歲月如梭，時(shí)光荏苒。轉(zhuǎn)眼間，今年的高考(論壇)即將來臨。不少同學(xué)便面臨所謂的高考情結(jié)：焦慮、不安準(zhǔn)備高考是辛苦的，尤其是臨考前的階段，身心疲憊，人困馬乏，難免有些焦慮、煩躁。這個(gè)時(shí)候誰能盡快調(diào)整好心態(tài)，

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• 高考在即教育專家“六招”教考生放下包袱 2009-08-25

  高考在即，南京市教育局特邀請部分專家以及有著多年應(yīng)考經(jīng)驗(yàn)的老師，為廣大考生及其家長支招，細(xì)述高考前的心理、生活和應(yīng)考技巧三大方面的準(zhǔn)備工作，幫助廣大學(xué)生有效備考、輕松迎考。越是考試臨近，考前心態(tài)越重要

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• 高考前一周切忌“開夜車”6秒健身法放松身心 2009-08-25

  隨著高考(論壇)日益臨近，今天起很多學(xué)校高三年級(jí)停課，讓考生回家復(fù)習(xí)。在這段最后沖刺時(shí)間里，考生復(fù)習(xí)策略的調(diào)整不容忽視。功課復(fù)習(xí)：爬出題海學(xué)會(huì)反思考前一周，復(fù)習(xí)要防止走兩個(gè)極端：要么加班加點(diǎn)，熬更守夜，

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• 高考怯場怎么辦高考應(yīng)試錦囊助你一臂之力 2009-08-25

  1．考生進(jìn)入考場前和進(jìn)入考場后應(yīng)分別注意些什么？考生進(jìn)入考場前，首先要清理準(zhǔn)備好當(dāng)堂考試的必需品，如鋼筆、考試涂卡工具（2B專業(yè)涂卡筆、橡皮、墊板等）、準(zhǔn)考證（藝術(shù)院校考生還要帶上專業(yè)復(fù)試證）、相應(yīng)考試

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• 高考在即心理專家高考前教你十招治緊張 2009-08-25

  考生如何將自己的心理調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，輕松迎考？針對考前常見的心理緊張十大癥狀，心理專家開出十大處方。癥狀一：一想到高考(論壇)就緊張，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張。[處方]告訴自己，適度的緊張是正常的，不

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• 高考在即求人不如求己高考生正確看待高考 2009-08-25

  聽誦經(jīng)就能考試順利、宣誓高考(論壇)決心書、考前默念7句話至少提高20分高考腳步越來越近，備考的氣氛也越來越緊張，網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)高考心理暗示的招數(shù)層出不窮，讓考生和家長不知該如何應(yīng)對。記者在網(wǎng)絡(luò)上搜索發(fā)現(xiàn)，類

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• 高考生輕松上陣對失眠采取“不作為”方式 2009-08-25

  還有幾天就要高考(論壇)，考生和家長的心情愈來愈緊張，有些考生也出現(xiàn)了失眠、焦慮、煩躁等問題。記者昨日從合肥市第四人民醫(yī)院心理咨詢門診了解到，高考學(xué)生和家長到心理門診咨詢和就診的人數(shù)明顯增多。該院心理科

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• 考前從五方面調(diào)節(jié)心理生理最佳狀態(tài) 2009-08-25

  迎高考臨近，近日，有專家提醒，考生在考前需從五個(gè)方面對生理和心理進(jìn)行調(diào)整，以最佳狀態(tài)迎接高考。吉林省招生考試辦公室主任南光哲說，考前一周時(shí)間，考生首要任務(wù)是調(diào)整好心理和生理，將作息時(shí)間和復(fù)習(xí)安排跟高考

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• 高考在即資深老師指導(dǎo)調(diào)整心態(tài)做好準(zhǔn)備 2009-08-25

  6月7日就要高考了，考生考前、考中以及考后需要注意什么？采訪了市實(shí)驗(yàn)中學(xué)高三年級(jí)的老師。他們結(jié)合多年的經(jīng)驗(yàn)，為考生們列出了一些考試注意事項(xiàng)，希望能對考生有所幫助。考前：調(diào)整心態(tài)做好準(zhǔn)備高考臨近，不少學(xué)生

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